您將得到的收穫...
Toggle課程簡介
你會不會經常兩三天没排便、排便時總感覺上不乾淨,或是總得蹲馬桶很久呢?這些狀况都屬於「便祕」喔!
你可能覺得便祕沒什麼,不過就是肚子重了點~
但長期便祕很可能會演變成嚴重的消化道疾病,如果遇到這些便祕問題應該儘早解決,才能讓腸胃道保持在健康狀態。
這堂課將讓各位了解為何會便祕、便祕會讓身體延伸哪些更嚴重的疾病,並分享遭遇便祕問題該如何透過選擇食物、飲食調整來改善,讓各位擁有順暢的腸道~
為什麼要上這堂課?
- 了解造成便祕的因素
- 認識便祕對身體造成重大影響
- 學習幫助排便的飲食搭配
誰該來上這堂課?
- 經常性排便不順者
- 有腸道問題困擾者
- 經常外食者,如:上班族、業務人員、出差工作者
- 長期使用助排便藥物、茶飲者
課程大綱
- 造成便祕的外在/内在因素
- 長期便祕會引發的疾病問題
- 拒絕對身體有害的排便輔助品
- 4大類助排便的飲食搭配建議
專業講師
- 營養師