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課程與活動
SPECIAL LECTURES

撕掉煩惱 | 紙膠帶紓壓工作坊

課程簡介

心情不好的時候會有種想破壞、大肆發洩的衝動,把卡在心裡面的不舒服一股腦的往外丟!這堂課就讓你有這個機會,透過紙膠帶的撕貼,撕去不愉快、煩躁感,在黏貼、填補心裡的受傷或增添新的能量,如同 ok 蹦般,把膠帶產生不同變化與創作,不再只是膠帶。

為什麼要上這堂課?

情緒的流動與宣洩能協助維持身心平衡,觸覺動作時常也是人們最能直接感受的感官刺激,現在就有個不傷害他人又能療癒自身的方法,運用市面上常見的紙膠帶,讓它不在只有黏貼的用途,透過手撕、貼及色彩、花樣等創作歷程,感受不同以往的紓壓活動,最後形成一幅畫作。

誰該來上這堂課?

  • 想嘗試或不排斥接觸藝術的人
  • 想大肆發洩情緒者
  • 很想把壓力與不適感往外丟的人
  • 想學習不同紓壓及自我照顧方式
  • 有紙膠帶但不知道怎麼用的人

專業講師

  • 心理師(曾發表紙膠帶相關論文)

課程大綱

  • 近期壓力及情緒狀態檢核
  • 講述不同感官觸動的放鬆模式
  • 講述表達性藝術內涵
  • 說明紙膠帶的創作療效因子
  • 紙膠帶創作體驗
  • 引導歷程回顧與畫作欣賞

須知

  • 工作坊注意事項 :
    1. 紙膠帶將以小組為單位使用
    2. 每組約 4 – 5 人,需備有桌子
    3. 活動參與人數最高 100 人以內(人數皆可再調整)
  • 此課程提供方式包含線上 / 實體。
  • 此為預約服務課程,歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號,與米蔚聯絡。
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