課程簡介
掌控讓我們擁有安全感,完美促使人追求成長與卓越,卻在不知不覺間也形成對自我的一種壓力,失控帶來的失落更加猝不及防。這堂課將透過酒精墨水畫的體驗,感受如生命流動般的每份獨特,在創作中放下完美堅持,與不完美和解。
為什麼要上這堂課?
在掌控內的一切使我們得以做好準備,但生命的難得可貴,源自起伏中的探索與學習,我們常因追求完美而不敢懈怠,無形中給自己施加了許多壓力與標準,而酒精墨水畫恰好屬於無法完全控制的流動性藝術媒材,藉由酒精與墨水的流動感受情緒與內在壓抑的宣洩,適時的放手,接納那份隨心所欲的流動,與不完美和解。
誰該來上這堂課?
- 想嘗試或不排斥接觸藝術的人
- 習慣掌控或追求完美的人
- 面對意外或失控不知道該怎麼因應或產生挫敗感的人
- 容易讓自己處於高壓、緊繃狀態者
- 對流動畫或酒精墨水畫感到好奇者
課程大綱
- 講述形成完美主義與高掌控之現象與心理意涵
- 說明突發事件所引發的情緒波動與防衛機制
- 帶領安定內在之呼吸與放鬆體驗
- 講述表達性藝術及流體藝術內涵
- 介紹酒精墨水畫與注意事項
- 酒精墨水畫創作體驗
專業講師
- 心理師