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課程與活動
SPECIAL LECTURES

接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫體驗工作坊

課程簡介

掌控讓我們擁有安全感,完美促使人追求成長與卓越,卻在不知不覺間也形成對自我的一種壓力,失控帶來的失落更加猝不及防。這堂課將透過酒精墨水畫的體驗,感受如生命流動般的每份獨特,在創作中放下完美堅持,與不完美和解。

為什麼要上這堂課?

在掌控內的一切使我們得以做好準備,但生命的難得可貴,源自起伏中的探索與學習,我們常因追求完美而不敢懈怠,無形中給自己施加了許多壓力與標準,而酒精墨水畫恰好屬於無法完全控制的流動性藝術媒材,藉由酒精與墨水的流動感受情緒與內在壓抑的宣洩,適時的放手,接納那份隨心所欲的流動,與不完美和解。

誰該來上這堂課?

  • 想嘗試或不排斥接觸藝術的人
  • 習慣掌控或追求完美的人
  • 面對意外或失控不知道該怎麼因應或產生挫敗感的人
  • 容易讓自己處於高壓、緊繃狀態者
  • 對流動畫或酒精墨水畫感到好奇者

課程大綱

  • 講述形成完美主義與高掌控之現象與心理意涵
  • 說明突發事件所引發的情緒波動與防衛機制
  • 帶領安定內在之呼吸與放鬆體驗
  • 講述表達性藝術及流體藝術內涵
  • 介紹酒精墨水畫與注意事項
  • 酒精墨水畫創作體驗

專業講師

  • 心理師

須知

  • 工作坊注意事項 :
    1. 墨水將以分裝形式以小組為單位使用
    2. 每組約 4 – 5 人,需有桌子,屆時桌面會鋪設防髒墊
    3. 活動前請參與者當天避免穿著白色衣物
    4. 活動參與人數最高 70 人以內(因使用墨水會產生氣味,數量皆可再調整)
  • 此課程提供方式包含線上 / 實體。
  • 此為預約服務課程,歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號,與米蔚聯絡。
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