課程簡介
掌控讓我們擁有安全感，完美促使人追求成長與卓越，卻在不知不覺間也形成對自我的一種壓力，失控帶來的失落更加猝不及防。這堂課將透過酒精墨水畫的體驗，感受如生命流動般的每份獨特，在創作中放下完美堅持，與不完美和解。
為什麼要上這堂課？
在掌控內的一切使我們得以做好準備，但生命的難得可貴，源自起伏中的探索與學習，我們常因追求完美而不敢懈怠，無形中給自己施加了許多壓力與標準，而酒精墨水畫恰好屬於無法完全控制的流動性藝術媒材，藉由酒精與墨水的流動感受情緒與內在壓抑的宣洩，適時的放手，接納那份隨心所欲的流動，與不完美和解。
誰該來上這堂課？
- 想嘗試或不排斥接觸藝術的人
- 習慣掌控或追求完美的人
- 面對意外或失控不知道該怎麼因應或產生挫敗感的人
- 容易讓自己處於高壓、緊繃狀態者
- 對流動畫或酒精墨水畫感到好奇者
課程大綱
- 講述形成完美主義與高掌控之現象與心理意涵
- 說明突發事件所引發的情緒波動與防衛機制
- 帶領安定內在之呼吸與放鬆體驗
- 講述表達性藝術及流體藝術內涵
- 介紹酒精墨水畫與注意事項
- 酒精墨水畫創作體驗
專業講師
- 心理師
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