課程簡介
有時候，我們心中有許多話不知道該怎麼說，也不想說，悶在心裡讓人不好受。雖然這些情緒似乎漸漸變小，但其實它們只是持續累積，並沒有隨著時間淡忘，直到失控的那一刻才發現。
這堂工作坊將以和諧粉彩為素材，不需要任何技巧或創作經驗。我們只需用手指塗抹顏色，感受指尖在圖紙上的摩擦，依照直覺編排色彩，輕鬆開啟自我療癒之路。難受的心情只會被暫時壓抑，讓我們透過和諧粉彩創作找到宣洩的出口，與內在貼近，照顧自己～
為什麼要上這堂課？
- 認識情緒覺察的方法
- 享受創作的舒壓過程
- 透過創作回顧認識自我、面對情緒壓力
- 探索適合自己的手作體驗
誰該來上這堂課？
- 容易壓抑情緒者
- 工作、生活壓力大者
- 想探索不同紓壓模式者
- 對手作活動有興趣者
課程大綱
- 檢核自我身心狀態
- 認識情緒調適、情緒臨界線
- 認識表達性藝術-和諧粉彩
- 和諧粉彩創作體驗
專業講師
- 心理師
