是職業倦怠還是陷入憂鬱漩渦？找回當初的工作熱情吧！
課程簡介
每當想到明天又要上班，就感到提不起勁嗎？除了為一頓溫飽而努力外，很多人可能不知道為何上班、什麼事都不想做…，像這種長期因『不想上班』而感到痛苦的壓力，可能就是『職業倦怠』！
難道這種感受是因為我們太草莓、抗壓性太差嗎? 其實我們都不是特例，大家或多或少都有遇過工作壓力、人際關係、工作滿足度的無力感。
快來這堂課程認識自己的情緒狀態、討論適合自己的調適方式、探索有效的充電休息法，讓自己重新出發～
為什麼要上這堂課？
- 了解職業倦怠及其影響
- 認識自己的職業倦怠風險
- 學習避免及面對職業倦怠的方法
誰該來上這堂課？
- 企業主管
- 人力資源專員及主管
- 新進同仁
- 生活工作壓力大者
- 感到生活與工作失衡，提不起精神者
課程大綱
- 介紹職業倦怠與職場憂鬱
- 職業倦怠風險因子與評估
- 調適職業倦怠方式
- 自我平衡的休息技巧
專業講師
- 心理師
須知
此課程提供方式包含線上 / 實體。
此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
講座主題相關影音：
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