是忙還是茫?為自己點亮火光 | 彩沙蠟燭紓壓工作坊
課程簡介
忙碌的生活中，總有些時候會覺得日子過得渾渾噩噩，不知道為了什麼努力、自己在追求什麼生活，就這樣日復一日、身心俱疲，就在停下腳步那刻發現自己一臉茫然、失去光亮…。
這堂工作坊透過簡單的彩沙創作，為自己調製代表著不同經歷的色彩，自由發揮創意，靜心回顧自我。生活中的成就與滿足往往來自熱情與動力，你還記得當初的自己嗎？讓我們種下期許、為自己在黑暗中點亮溫暖的燭火吧！
為什麼要上這堂課？
- 透過創作回顧認識自我、面對情緒壓力
- 享受創作的舒壓過程
- 探索適合自己的手作體驗
誰該來上這堂課？
- 陷入低潮或對感到生活茫然的人
- 探索不同紓壓模式者
- 對手作活動有興趣者
- 工作、生活壓力大者
- 希望調整生活狀態的忙碌者
課程大綱
- 檢核目前壓力及身心狀態
- 表達性藝術介紹
- 彩沙創作手作體驗
- 引導歷程回顧與創作欣賞
專業講師
- 心理師
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