情緒管理自我覺察 | 心理師陪你面對負能量！
課程簡介
我們每天都努力地逃離負能量同事，深怕沾染了惡劣的情緒，不但影響工作表現，更可能影響了和同事之間的人際關係。
但當我們被各種瑣事纏身、諸事不順時，該怎麼好好面對呢？我們的憂慮可能來自對未來的恐懼、憤怒則源自於與自己的期望不符。
這堂課將透過自我反思和了解，讓你明白如何理解、接納和管理自己的情緒。一起來釋放負能量，自信地面對生活中的各種挑戰吧！
為什麼要上這堂課？
- 發覺自己的負能量來源
- 建立面對負能量的情緒管理
- 提升職場互動技巧
誰該來上這堂課？
- 企業主管
- 人力資源專員及主管
- 新進同仁
- 生活工作壓力大者
課程大綱
- 介紹情緒感受與自我覺察
- 理解各式情緒與需求原因
- 職場情緒管理策略分享
- 心理壓力的臨界徵兆
專業講師
- 心理師
須知
此課程提供方式包含線上 / 實體。
此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
講座主題相關影音：
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