課程簡介
從懷孕到生產，除了充斥著為人母的喜悅外，生活即將發生的重大改變可能隱隱夾雜了對未知的恐懼，憂鬱、焦慮、易怒，都是可能面對的情緒。
這門課程希望為即將成為母親或已經是母親的女性提供心理支持和情緒管理協助。讓媽媽們在孕期和育兒階段具備有效的心理調適技巧以應對各種情緒和壓力挑戰。
世界上沒有完美的媽媽，在適應自己的新腳色時，請別忘了照顧自己的需求！
為什麼要上這堂課？
- 認識孕期可能面臨的心理挑戰
- 認識產後常見焦慮、憂鬱情境
- 學習心理調適策略及資源
誰該來上這堂課？
- 孕期女性及其親友
- 產後女性及其親友
- 企業主管
- 人力資源專員及主管
課程大綱
- 檢測孕期或產後的情緒狀態
- 認識孕期、產後的身心變化
- 面對焦慮、憂鬱的調適策略
- 學習建立良好的支持系統
專業講師
- 心理師
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