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職場健康課程與活動
便祕困擾又難以啟齒~為何吃排便食物都沒效?營養師告訴你
課程簡介 你會不會經常兩三天没排便、排便時總感覺上不乾淨,或是總得蹲馬桶很久呢?這些狀况都屬於「便祕」喔! 你可能覺得便祕沒什麼,不過就是肚子重了點~但長期便祕 ...
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駝背難看又傷身,一次認識駝背成因與改善方式
課程簡介 駝背不只讓人感覺沒精神,還顯得視覺年齡往上跳了一階!然而除體態美觀外,你知道駝背對身體健康會造成嚴重影響嗎? 長期駝背可能導致肌肉疼痛、關節問題、呼吸 ...
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母性保護|媽咪的情緒指南,面對焦慮憂鬱的心理調適~
課程簡介 從懷孕到生產,除了充斥著為人母的喜悅外,生活即將發生的重大改變可能隱隱夾雜了對未知的恐懼,憂鬱、焦慮、易怒,都是可能面對的情緒。 這門課程希望為即將成 ...
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擺脫肩頸痠痛的必學解法,讓你成為頂『肩』高手
課程簡介 想擺脫肩頸痠痛困擾嗎?無論你是辦公室同仁、運動愛好者還是長時間使用手機/電腦的一員。這堂課你將學到一系列針對肩頸痠痛的舒緩技巧,透過理論和實踐相結合, ...
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是忙還是茫?為自己點亮火光 | 彩沙蠟燭紓壓工作坊
課程簡介 忙碌的生活中,總有些時候會覺得日子過得渾渾噩噩,不知道為了什麼努力、自己在追求什麼生活,就這樣日復一日、身心俱疲,就在停下腳步那刻發現自己一臉茫然、失 ...
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撕掉鬱悶、煩躁感 | 紙膠帶紓壓工作坊
課程簡介 心情不好的時候總有想大肆破壞、發洩的衝動,想一股腦把卡在心裡的不舒服通通往外丟!這堂工作坊就讓你有這個機會!我們透過紙膠帶的撕貼,撕去不愉快、煩躁感, ...
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同時打開電腦與手機?上班族一心多用容易犯錯,心理師的正確用腦三原則
從一個動作快速跳到下個動作,大腦會分泌多巴胺讓我們有「快樂的感覺」,使我們陷入大腦擅長多工處理的幻覺中,然而,一心多用不僅讓我們生產力下降,甚至會影響到思考與解...