總是拖延到最後？找回效率的職場自救法
課程簡介
『高效率完成工作，不需加班、不再被同事催促，這才是我想要的生活啊！』
拖延的原因有很多，可能是因為不喜歡所出現的反抗行為，也可能是因為太在乎的求好心切。無論是被動造成或主動追求，當時限將近時，都可能帶來焦慮、愧疚、無助等情緒壓力；甚至影響日常生活的運動時間與社交機會。
這堂課我們將從職場常見的拖延表現介紹，不同的原因及機制各自有適合的克服策略，讓我們在面對明明早該完成的事時不會一拖再拖！
為什麼要上這堂課？
- 認識職場拖延表現及影響
- 自我檢視拖延原因
- 學習提升工作效率的技巧
誰該來上這堂課？
- 人力資源專員及主管
- 新進同仁
- 期待提升工作效率者
- 生活工作壓力大者
課程大綱
- 介紹職場拖延表現及影響
- 拖延的成因及機制
- 克服拖延的策略
- 壓力管理與情緒調控
專業講師
- 心理師
須知
此課程提供方式包含線上 / 實體。
此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
講座主題相關影音：
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