課程簡介
職場壓力是個阻力也是助力，會怎麼定義則取決於如何做好職場壓力管理。此課程能讓你認識職場間常見的壓力種類，從認識自己，進而發展面對能力，讓你在面臨壓力負荷時有適當調適方法。
為什麼要上這堂課？
- 職場壓力負荷可能已經影響工作效率
- 團隊凝聚需要瞭解大家面對壓力的處理方式
- 讓良好職場壓力調適為工作帶來助力
誰該來上這堂課？
- 各式上班族
- 企業管理階層主管
課程大綱
- 上班族常見壓力類型與來源
- 認識自己與面對壓力
- 職場壓力調適技巧
專業講師
- 心理師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
講座主題相關影音：
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