職場壓力必修探索法 | 別讓工作中的自己不開心！
課程簡介
無論你是職場新人、資深員工或企業領導，職場壓力都會以不同形式與原因相伴。
對於工作項目的時間管理、業績目標的追求，又或是同事、客戶的溝通困難，我們可能因為期待而不停對自己施壓，但是無窮無盡的壓力並非我們能承受的。
本課程將教你如何應對職場壓力，努力在工作中找到快樂！透過挖掘壓力來源、學習壓力管理竅門、正視自己的情感需求，一起打造健康平衡，讓適當的壓力可以持續推動我們的進步人生！
為什麼要上這堂課？
- 認識不同類型職場壓力
- 學習有效的壓力管理技巧(情緒、時間、人際)
- 認識自己的情感需求和心理狀態
- 促進工作與生活平衡
- 培養有效的溝通和人際關係技巧
- 提高幸福感和滿意度
誰該來上這堂課？
- 新進同仁
- 企業主管
- 人力資源專員及主管
- 每一位職員
課程大綱
- 認識職場壓力(定義、類型、影響)
- 學習壓力管理技巧(情緒、時間、人際)
- 探討工作與生活平衡的重要性
- 學習有效的溝通和人際關係技巧
專業講師
- 心理師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
講座主題相關影音：
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