肌肉痠痛受不了，開車、搬運有技巧！
課程簡介
長時間開車和重物搬運是兩種完全不同的工作形式，卻有很高的機會一起執行。就像物流司機每次到貨時，都會幫店家搬入清點，而客運駕駛則偶爾需要協助民眾放入行李廂，只是時間比例不同而已。這堂課特別針對開車和搬運所涉及的技巧和策略進行分享，透過理論知識和實際練習的結合，你將學到如何減少肌肉痠痛、提高工作效率和舒適度。讓我們把健康選擇融入每次的工作情境中，避免肌肉痠痛如影隨形的跟著你～
為什麼要上這堂課？
- 認識駕車／搬運的常見疼痛
- 學習舒緩肌肉痠痛的伸展運動
- 了解不同情境的施力技巧及疼痛預防原則
誰該來上這堂課？
- 職業駕駛，如：客運駕駛、貨車駕駛、計程車司機…等
- 重物搬運者，如：運輸物流業、製造業、批發業、倉儲業、家事服務業…等
- 長時間通勤、出差者
課程大綱
- 久坐駕車與重物搬運的痠痛危害
- 正確姿勢練習、情境選品技巧
- 伸展運動教學
專業講師
- 職能治療師
- 物理治療師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
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