『不要坐在我肩膀上！』 肩頸抒壓工作坊
課程簡介
肩頸，是身體和頭部溝通的橋樑，大腦動作指令傳達需要透過頸部，身體的感覺回饋也需通過頸部。
當肩頸僵硬時，容易產生訊息混亂，例如頭痛、暈眩、容易感到緊張、 甚至是失眠等自律神經相關症狀。
常聽到的筋膜疼痛症候群、椎間盤突出症、脊椎退化性關節炎、長骨刺等病症都是因為肩頸部壓力過大，張力不均導致。
此課程會以生理解剖位置，分析肩頸酸痛的成因，探討情緒壓力如何影響身心，並挑選合適精油，練習抒壓按摩手法幫自己或家人同事放鬆
為什麼要上這堂課？
- 認識健保給付物理治療方式。EX:肩頸酸痛，電療、拉脖子就好了嗎？
- 了解替代性處遇方式。EX:可以拉單槓嗎？有沒有輕鬆省力的手法能馬上操作就有效果呢？
- 學習如何選擇精油，幫助舒緩
- 認識可以讓舒緩效果更明確的方式
誰該來上這堂課？
- 久坐辦公室族群
- 長跑外頭的業務
- 家事做不完的主婦
- 容易偏頭痛的體質
- 久待冷氣房的族群
- 經常熬夜睡不好
- 腸胃運行不良(便秘、拉肚子、脹氣、逆流)
課程大綱
- 解析肩頸痠痛的成因
- 個人化舒緩配方
- 鬆解肩頸活絡手法
- 課後回饋討論
專業講師
- 職能治療師
- 物理治療師
須知
- 課程時，請著輕便服裝、避免空腹。
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
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