久坐久站讓你雙腳緊繃嗎？預防下肢水腫沒煩惱！
課程簡介
下肢水腫的幾個困擾，你有遇過嗎?
(1)每到下午就覺得鞋子變好緊
(2)走起路來覺得腳好重
(3)傍晚後的約會總覺得腳變得特別粗…。
如果也有遇過這些狀況，這堂課就是為你設計的唷！不僅教你識別和評估水腫症狀，還包含實用的消水腫運動、作息安排調整、消水腫產品的適用情境介紹。
讓大家面對水腫，不再只靠抬腿，藉由整合性調整輕鬆揮別沉重步伐！
為什麼要上這堂課？
- 了解水腫原因、建立水腫觀念
- 學習簡單的自我檢測水腫法
- 掌握消水腫運動及預防觀念
- 認識壓力襪等水腫產品選擇
誰該來上這堂課？
- 久站、久走者，如：餐飲服務業、空服人員、產品銷售員、教師、醫護…等
- 長時間久坐者，如：金融從業人員、使用電腦工作者、客服人員、機台作業員…等
- 經常外食者：可能攝入過度高鹽、高糖、高膽固醇飲食
- 運動量不足者
- 已有／曾有下肢水腫困擾者
課程大綱
- 常見水腫類型、自我檢測水腫法
- 水腫風險及可能疾病
- 居家消水腫運動及預防概念
- 壓力襪使用情境介紹
- 常見水腫迷思
專業講師
- 物理治療師
- 職能治療師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體
- 為預約服務課程，可提供於機關團體、社區里民活動中心、公司行號，欲知詳情請聯絡我們
講座主題相關影音：
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