課程簡介
水腫症狀常見於久坐、久站的行業,不僅影響美觀,還會造成腿部容易痠脹(下肢水腫)的困擾。這堂課將教你如何對抗水腫並自我鑑別的能力
為什麼要上這堂課?
- 了解為何會水腫、建立水腫觀念
- 生理解剖原理,常見的水腫類型
- 覺察症狀,簡單的自我檢測水腫法 - 判別水腫的風險及可能疾病
- 學會一套居家實用消水腫運動及水腫預防概念
- 補充其他消水腫方式
-壓力襪怎麼選?怎麼穿?補充美腿襪迷思
-肌肉幫浦延伸至運動與按摩 - 今天起可以幫自己做的事
-腿部伸展運動,補充抬腿迷思
-按摩怎麼做?循環機怎麼幫助自己
-區辨何時應進一步求診
誰該來上這堂課?
- 平常有水腫問題,想知道如何正確消水腫的人
- 久坐久站相關高風險從業人員(例如:餐飲業、空服員等等)
- 平常腿部容易酸脹者(下肢水腫對象)
- 想了解水腫問題的人
課程大綱
- 自我檢測水腫
- 水腫風險及相關病症自我鑑別
- 正確消水腫方法及運動
- 預防水腫方式及小工具
專業講師
- 物理治療師
- 職能治療師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體
- 為預約服務課程,可提供於機關團體、社區里民活動中心、公司行號,欲知詳情請聯絡我們