課程簡介
水腫症狀常見於久坐、久站的行業，不僅影響美觀，還會造成腿部容易痠脹（下肢水腫）的困擾。這堂課將教你如何對抗水腫並自我鑑別的能力
為什麼要上這堂課？
- 了解為何會水腫、建立水腫觀念
－ 生理解剖原理，常見的水腫類型
－ 覺察症狀，簡單的自我檢測水腫法 - 判別水腫的風險及可能疾病
- 學會一套居家實用消水腫運動及水腫預防概念
- 補充其他消水腫方式
－壓力襪怎麼選？怎麼穿？補充美腿襪迷思
－肌肉幫浦延伸至運動與按摩 - 今天起可以幫自己做的事
－腿部伸展運動，補充抬腿迷思
－按摩怎麼做？循環機怎麼幫助自己
－區辨何時應進一步求診
誰該來上這堂課？
- 平常有水腫問題，想知道如何正確消水腫的人
- 久坐久站相關高風險從業人員（例如：餐飲業、空服員等等）
- 平常腿部容易酸脹者（下肢水腫對象）
- 想了解水腫問題的人
課程大綱
- 自我檢測水腫
- 水腫風險及相關病症自我鑑別
- 正確消水腫方法及運動
- 預防水腫方式及小工具
專業講師
- 物理治療師
- 職能治療師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體
- 為預約服務課程，可提供於機關團體、社區里民活動中心、公司行號，欲知詳情請聯絡我們
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