手麻、手痛怎麼辦？| 陪上班族無痛面對電腦生活
課程簡介
經常面對電腦工作而感到手麻和手痛嗎？別擔心，我們為上班族特別設計了一堂專屬課程。
將帶你學習適合辦公環境的手部伸展、放鬆和按摩技巧，你將了解到不良的工作姿勢如何影響手部健康、該怎麼正確挑選符合自己的鍵盤和滑鼠，藉由適時休息讓你輕鬆無痛面對電腦生活！
為什麼要上這堂課？
- 認識3C使用的常見手部疼痛
- 學習舒緩及預防手痛的方式
- 了解環境與電腦配件的調整原則
誰該來上這堂課？
- 辦公室人員，如：行政助理、文書人員、資料分析師…等
- 數位專業人員，如：軟體工程師、網路開發人員…等
- 設計人員，如：平面設計師、室內設計師、工業設計師…等
- 教育工作者，如：老師、治療師、教授…等
- 自由工作者，如：作家、翻譯、網紅、小編…等
- 手痛不適者，如：曾有媽媽手、腕隧道不適等問題
課程大綱
- 3C情境的手痛原因及風險
- 常見3C情境造成的手腕疼痛
- 自我伸展、按摩放鬆
- 環境調整與電腦選品技巧
專業講師
- 物理治療師
- 職能治療師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
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