課程與活動
失智症的職場與家庭風暴，你準備好了嗎？
課程簡介 隨著社會高齡化，我們常看到家中長輩有記憶力不佳的情形，但正常的健忘與失智症並不相同，早期發現早期介入能夠減少家庭負擔。另外，隨著退休年齡不斷後延，在職 …
告別失眠的伸展撇步～教你睡好又健康！
課程簡介 職場裡常常會有眼神疲倦同時肩頸腰背極其僵硬的同仁，其實慢性疼痛以及睡眠品質不佳常常是同時出現的，因此學習一套睡前睡醒後能做的身體覺察放鬆流程以及如何挑 …
提升職場專注力 ，讓你工作有效率！
課程簡介 此課程會帶大家了解注意力、記憶力的機轉，並用生動活潑的例子讓大家理解壓力、注意力、記憶間的關係，並用簡單的步驟與口訣教大家實用的提升注意力與記憶力表現 …
壓力大就想吃？不節食一樣能保持健康！
課程簡介 過去很多人想用節食、控制食慾等等方式，來協助自己達到體重控制，但往往力不從心，不是控制不了食慾，就是好不容易控制之後一鬆懈，就復胖回原本體重甚至更多。 …
疲累、頻咳、喘吁吁？新冠康復方式一次懂！
課程簡介 感染新冠肺炎康復後，急性症狀減退後，接踵而來的是讓人困擾的後遺症狀，許多人會出現容易疲倦、喘、咳嗽、肌肉易痠痛等後遺症狀，就是現在興起的名詞「長新冠」 …
癌友淋巴水腫-治療師居家線上陪跑計畫
活動簡介 您是受癌症術後受水腫所苦的人嗎？ 或是您身邊有這樣的親友呢？ 癌症術後非常需要健康專業人員的協助， 但近期疫情不穩定導致許多癌友們出門不易， 米蔚健康 …
孩子太常用3C怎麼辦？影片、遊戲這樣玩，3C育兒沒這麼可怕！
說了這麼多，你發現了嗎？無論是打遊戲還是看影片，最重要的核心依然是「陪伴」與「關心」，最重要的互動依然是「引導思考」與「鼓勵表達」。
30 歲的膠原蛋白會快速流失？上班族要怎麼吃「美容食物」
不僅是要注重「補充」膠原蛋白，避免膠原蛋白「流失」也是很重要的；該怎麼從飲食選擇來補充膠原蛋白呢？我這裡提供一些外食保養的飲食秘訣。
減肥吃代餐有用嗎？5種人適合吃代餐！營養師提醒吃代餐的6個風險
減重代餐共通點：低熱量、高飽足感，多數代餐會依據一餐所需要的營養素做均衡分配，調整成人體適合的份量，並添加膳食纖 維、酵素、促進分解代謝的成分。
還在便秘？營養師：4類食物要「技巧」吃，不然吃再多排便食物也沒用
注意幫助排便的食物，都要多種類的攝取才會達到各方面都顧到的效果，而除了排便食物之外，也要注意整體吃的量不要吃過少，才可以上得出來喔！
便秘好困擾！為何吃排便食物都沒效？營養師：檢查兩個關鍵因素
便祕有可能是「外在因素」或是「內在因素」引起，因此不一定每個便秘的人用同樣的方法都能解決，要先釐清自己是什麼原因造成的，從源頭處理，才能根除。
居家護理師是什麼？走入長照家庭、護理指導的溫暖守護者
居家護理師提供：傷口護理、身體檢查、更換或移除鼻胃管、留置導尿管或氣切管、藥物注射、代採檢體送醫院檢驗，更有護理指導、營養及基礎復健運動。
淋巴水腫是什麼？治療師：手腫腿粗要儘速「復健」以恢復健康
是淋巴系統一旦運行不良，就有可能會導致特殊的水腫——淋巴水腫（Lymphedema），嚴重時還可能讓腫脹部位形成如大象手、大象腿一般的外表變化
你「勉強」度日嗎？心理師：看見完美主義的陰影，如何讓你不敢做自己
在完美主義的人眼中，無法忍受、接納模糊地帶與不確定性。而在華人世界中，自我異調的完美主義相當常見，原因常與家庭教育及社會價值觀有關。
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失智症的職場與家庭風暴，你準備好了嗎？
課程簡介 隨著社會高齡化，我們常看到家中長輩有記憶力不佳的情形，但正常的健忘與失智症並不相同，早期發現早期介入能夠減少家庭負擔。另外，隨著退休年齡不斷後延，在職 …
告別失眠的伸展撇步～教你睡好又健康！
課程簡介 職場裡常常會有眼神疲倦同時肩頸腰背極其僵硬的同仁，其實慢性疼痛以及睡眠品質不佳常常是同時出現的，因此學習一套睡前睡醒後能做的身體覺察放鬆流程以及如何挑 …
提升職場專注力 ，讓你工作有效率！
課程簡介 此課程會帶大家了解注意力、記憶力的機轉，並用生動活潑的例子讓大家理解壓力、注意力、記憶間的關係，並用簡單的步驟與口訣教大家實用的提升注意力與記憶力表現 …
壓力大就想吃？不節食一樣能保持健康！
課程簡介 過去很多人想用節食、控制食慾等等方式，來協助自己達到體重控制，但往往力不從心，不是控制不了食慾，就是好不容易控制之後一鬆懈，就復胖回原本體重甚至更多。 …
疲累、頻咳、喘吁吁？新冠康復方式一次懂！
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癌友淋巴水腫-治療師居家線上陪跑計畫
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我的孩子還不會走怎麼辦？了解兒童發展遲緩及早期療育
孩子在六歲以前，大腦的發展是非常快速的，神經網絡的連結、細胞的發展還在黃金發育期，三歲以前更是迅速；因此如果能及早發現孩子的狀況，盡快安排早療介入，讓孩子及早接...
健康影音文章
壓力大讓你亂吃嗎？3個給上班族的舒壓飲食建議
影響的範圍包括心血管系統、免疫系統、消化系統、生殖系統等，也因此有可能增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險，並且經常生病、感冒，常發生胃食道逆流、腹瀉、便祕等消化問題。
孩子發展人格、學會自我控制，就從讀繪本開始－《女王蜂》
好的故事，會幫助孩子避免失敗帶來的無力、挫折，甚至自暴自棄。年幼的孩子總是會在生活中遭遇許多挑戰，有些能夠克服，有些卻超越了獨自完成的極限。
手足命運不同？老么容易做主角？童話故事裡隱藏的教養秘密
從故事，到生活。當我們在說教之外，找到了孩子印象深刻的故事，並且還對主角的行為有所認同，那麼這個「好榜樣」就能從書中走出來，陪伴孩子一同成長。
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經常用手機，人為何不快樂？三步驟降低手機使用，拿回人生主導權
當人們少看一次手機就有如減肥者少吃零食，心理產生「被剝奪感」，很容易就輸給自己的人性。因此我們需要先搞清楚，自己跟手機該維持什麼樣的關係。
小朋友「受驚嚇」怎麼辦？父母別著急，3步驟處理與3個教養策略
我們的寶寶在成長過程中，神經系統還在持續發展，在六個月前甚至還有許多反射未整合，驚嚇反射便是其中一種。外界的刺激，對他來說都是全新的體驗，需要時間去適應跟整合。
連假後不想上班，反而更累了嗎？你是不是有「收假症候群」？
收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）是在假期結束後三天到兩周之間出現各種類似憂鬱的症狀，包含容易被激怒、難以集中注意力、睡眠困難、工作充滿焦慮與不順心等。
