職場健康課程與活動
手麻、手痛怎麼辦？| 陪上班族無痛面對電腦生活
課程簡介 經常面對電腦工作而感到手麻和手痛嗎？別擔心，我們為上班族特別設計了一堂專屬課程。將帶你學習適合辦公環境的手部伸展、放鬆和按摩技巧，你將了解到不良的工作 ...
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職場壓力必修探索法 | 別讓工作中的自己不開心！
課程簡介 無論你是職場新人、資深員工或企業領導，職場壓力都會以不同形式與原因相伴。對於工作項目的時間管理、業績目標的追求，又或是同事、客戶的溝通困難，我們可能因 ...
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運動習慣的第一堂課 | 整個辦公室都是我的健身房
課程簡介 你知道台灣的上班族中在扣除工作通勤的走路、騎車外，約有6成上班族會在下班時間安排運動活動嗎?而另外4成未進行運動的原因多為『沒有時間』、『沒有興趣』。 ...
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吃對了~更健康！ 營養師教你擺脫三高的糾纏
課程簡介 現代社會步調緊湊忙碌，沒有時間好好吃飯、休息，你也經常選擇快速方便的高油鹽美食嗎?偶爾再搭配一杯甜滋滋的手搖飲，紓解整天壓力！這些不知不覺的選擇，正默 ...
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總是拖延到最後？找回效率的職場自救法
課程簡介 『高效率完成工作，不需加班、不再被同事催促，這才是我想要的生活啊！』拖延的原因有很多，可能是因為不喜歡所出現的反抗行為，也可能是因為太在乎的求好心切。 ...
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告別失眠的伸展撇步～教你放鬆睡好不痠痛
課程簡介 每晚回家身心俱疲，在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著嗎？失眠是一個普遍的睡眠問題，對身心健康和日常生活都會產生重大影響，不僅使人感到疲憊和煩躁，還可能導致注 ...
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為何職場人緣不好？有遇過聊天只想講自己的人嗎？認識「對話自戀症」
「對話自戀症」是由社會學家查爾斯·戴伯所提出，指的是一個人在對話中將主導權與焦點放在自己身上，卻沒花心思去傾聽他人。一個人在談論自己的時候，大腦中的多巴胺系統會...
