課程與活動
你的腳不是你的腳，練好足底核心沒煩惱!
課程簡介 走路是我們每天都會進行的活動，但常常走久了腳就開始不舒服嗎？腳痛有時候還會影響到某些朋友的工作效率，甚至偶爾跑個步、運動一下就腳底痠痛受不了嗎？可能是 …
男女都該知道的~ 乳房健康大小事 !
課程簡介 乳癌是女性癌症發生率居於首位的疾病，無論你是不是女性，了解乳癌相關知識與預防觀念，將會對自身或家人多一份保護。 這堂課程中會破解你對於乳癌的各種迷思， …
接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫體驗工作坊
課程簡介 掌控讓我們擁有安全感，完美促使人追求成長與卓越，卻在不知不覺間也形成對自我的一種壓力，失控帶來的失落更加猝不及防。這堂課將透過酒精墨水畫的體驗，感受如 …
常常講到喉嚨沙啞 | 你的說話方式對了嗎？
課程簡介 講話被嫌太小聲、常常沙啞、下班累到不想開口說話等等，都可能是用聲方式不正確，而錯誤的用聲方式會進一步導致嗓音問題，這是現今許多人面臨到的職業病。這堂課 …
腰酸背痛受不了，正確搬運有技巧！
課程簡介 腰背疼痛常困擾許多搬重、負重、常彎腰、蹲跪等性質工作者的職場生活，藉由這堂課可以更了解疼痛的來源、體會到姿勢壓力變化，更重要的是學會疼痛舒緩的技巧與訓 …
科學化增肌減脂 | 專屬你的運動營養策略
課程簡介 健身風氣不斷增長，越來越多人開始重視增肌減脂這一塊。坊間流傳許多飲食方式讓人時常搞混，在模糊不清的狀態下，容易讓人試錯方式。本堂課以科學證據為基礎，讓 …
爸媽注意！孩子學習文字有困難？三方法幫助輕鬆認字、寫字
書寫符號最早大約從五歲開始，這時孩子可以畫出三角形，具備基礎圖像認知與手眼協調能力，孩子可以練習書寫數字，學習畫出各種線條組合，並著手練習寫自己的名字。
如何引導孩子說出內心話？溝通前的兩個準備與「5秒暫停」
如果想和孩子有雙向且有質量的溝通，只需要做兩件事：1. 練習先聽，再說、2. 培養平常對話的習慣。所謂的「聽說」，也就是先聽完，再說。
上下樓梯膝蓋會痛？避免惡性循環，5個步驟作微蹲練習
沒有正確的協調，就可能導致過度磨損與疼痛，這也是為什麼大家在爬樓梯時，會覺得吃力且不適的原因。身體為了完成爬樓梯，就會採取其他的「替代方案」。
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你的腳不是你的腳，練好足底核心沒煩惱!
課程簡介 走路是我們每天都會進行的活動，但常常走久了腳就開始不舒服嗎？腳痛有時候還會影響到某些朋友的工作效率，甚至偶爾跑個步、運動一下就腳底痠痛受不了嗎？可能是 …
男女都該知道的~ 乳房健康大小事 !
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接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫體驗工作坊
課程簡介 掌控讓我們擁有安全感，完美促使人追求成長與卓越，卻在不知不覺間也形成對自我的一種壓力，失控帶來的失落更加猝不及防。這堂課將透過酒精墨水畫的體驗，感受如 …
常常講到喉嚨沙啞 | 你的說話方式對了嗎？
課程簡介 講話被嫌太小聲、常常沙啞、下班累到不想開口說話等等，都可能是用聲方式不正確，而錯誤的用聲方式會進一步導致嗓音問題，這是現今許多人面臨到的職業病。這堂課 …
腰酸背痛受不了，正確搬運有技巧！
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我的孩子還不會走怎麼辦？了解兒童發展遲緩及早期療育
孩子在六歲以前，大腦的發展是非常快速的，神經網絡的連結、細胞的發展還在黃金發育期，三歲以前更是迅速；因此如果能及早發現孩子的狀況，盡快安排早療介入，讓孩子及早接...
健康影音文章
壓力大讓你亂吃嗎？3個給上班族的舒壓飲食建議
影響的範圍包括心血管系統、免疫系統、消化系統、生殖系統等，也因此有可能增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險，並且經常生病、感冒，常發生胃食道逆流、腹瀉、便祕等消化問題。
孩子發展人格、學會自我控制，就從讀繪本開始－《女王蜂》
好的故事，會幫助孩子避免失敗帶來的無力、挫折，甚至自暴自棄。年幼的孩子總是會在生活中遭遇許多挑戰，有些能夠克服，有些卻超越了獨自完成的極限。
手足命運不同？老么容易做主角？童話故事裡隱藏的教養秘密
從故事，到生活。當我們在說教之外，找到了孩子印象深刻的故事，並且還對主角的行為有所認同，那麼這個「好榜樣」就能從書中走出來，陪伴孩子一同成長。
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原來棒式大家都做錯？正確練習棒式的五大重點
棒式是常見的核心運動之一，不只在健身訓練，也有許多瑜伽動作也與棒式類似，還有許多根據難度變化的形式，更重要的是不用器材、場地的限制也不會很多。
爸媽注意！孩子學習文字有困難？三方法幫助輕鬆認字、寫字
書寫符號最早大約從五歲開始，這時孩子可以畫出三角形，具備基礎圖像認知與手眼協調能力，孩子可以練習書寫數字，學習畫出各種線條組合，並著手練習寫自己的名字。
