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職場健康課程與活動
悶在心裡的話,用畫代替!| 和諧粉彩紓壓工作坊
課程簡介 有許多話不知道該怎麼說,也不想說,一直悶在心裡不好受但騷動似乎漸漸變小,直到失控的那一刻才發現它只是持續地累積著,並沒有隨著時間淡忘。這堂工作坊以和諧 ...
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接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫紓壓工作坊
課程簡介 人們為了追求卓越而努力『完美』,努力掌握著一切,使我們得以做好準備、感到安全。然而,一旦失控、懈怠,帶來的失落猝不及防,加深了邁向成功的無形壓力。但生 ...
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是職業倦怠還是陷入憂鬱漩渦?找回當初的工作熱情吧!
課程簡介 每當想到明天又要上班,就感到提不起勁嗎?除了為一頓溫飽而努力外,很多人可能不知道為何上班、什麼事都不想做…,像這種長期因『不想上班』而感到痛苦的壓力, ...
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外食族飲食教室~從三餐到點心的減脂選配
課程簡介 選擇外食的原因百百種,你是因為追求快速方便而外食?還是因為自煮太麻煩而外食?又或是作息、環境不允許而不得不外食呢?這堂課是專為外食族設計,讓你在外用餐 ...
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搞定職場人際關係 | 溝通技巧眉角多~
課程簡介 想要盡快融入職場小圈圈?面對不同需求的主管、不同做事方式的同事,覺得溝通好累嗎?具備彈性的溝通技巧,讓你面對同事、主管、客戶都能游刃有餘!透過本課程, ...
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情緒管理自我覺察 | 心理師陪你面對負能量!
課程簡介 我們每天都努力地逃離負能量同事,深怕沾染了惡劣的情緒,不但影響工作表現,更可能影響了和同事之間的人際關係。但當我們被各種瑣事纏身、諸事不順時,該怎麼好 ...
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同時打開電腦與手機?上班族一心多用容易犯錯,心理師的正確用腦三原則
從一個動作快速跳到下個動作,大腦會分泌多巴胺讓我們有「快樂的感覺」,使我們陷入大腦擅長多工處理的幻覺中,然而,一心多用不僅讓我們生產力下降,甚至會影響到思考與解...