學歷
淡江大學 教育心理與諮商研究所
經歷
福樂心理治療所 諮商心理師
長高事務所 諮商心理師
財團法人伊甸社會福利基金會 教保督導
臺北市立聯合醫院松德院區 實習諮商心理師
證照與專長
諮商心理師（諮心字第 005220 號）
長期照顧醫事人員證照
長照心理人員 LEVEL II 認證
精神分析取向諮商
青少年相關議題
成年智能障礙者生活適應與調適
情緒壓力調適
自我探索與成長
講座主題相關影音
相關影音文章
為何職場人緣不好？有遇過聊天只想講自己的人嗎？認識「對話自戀症」
「對話自戀症」是由社會學家查爾斯·戴伯所提出，指的是一個人在對話中將主導權與焦點放在自己身上，卻沒花心思去傾聽他人。一個人在談論自己的時候，大腦中的多巴胺系統會變活躍，這些活躍會令人感到歡愉，因此對話自戀症的產生，是很容易、又不容易自覺的情形。
了解更多 →
別讓亂糟糟的辦公環境影響你！心理師的斷捨離建議：四原則三習慣
斷捨離最為難的就是要捨得丟棄物品，有覺得每件物品都充滿回憶，丟了覺得不捨，不丟又占空間；有時候又覺得物品若沒有壞掉，丟掉可惜，事實上卻不會用上，而造成辦公室或是家中的擁擠。首先我們要記住一個原則：整理的本質不是丟掉，而是決定什麼是重要的。
了解更多 →
給用力過度的你：是否感到耗竭卻停不下來？淺談要求完美的「鴨子綜合症」
頂尖的大學環境裡裡，學生們即使感受到內心有龐大的壓力，被各種煩惱、自卑、糾結所折磨不已，但他們卻必須偽裝自己，他們必須更努力地表現出從容的樣子。鴨子綜合症是指一個人在任何事上看起來遊刃有餘，但實際上已經費盡了所有力氣，隨時會溺水的狀態。就像鴨子平靜安穩的在水面上滑翔，但水面下的雙腳拚了命地踢水，避免自己往下沉。
了解更多 →
明明很累卻不想睡？避免成癮的「報復性熬夜」3方法找回生活主導權
誰不知道熬夜會傷身，大家也都清楚熬夜後隔天一定會有更嚴重的疲憊困倦，甚至進一步影響身心健康，我們明明什麼都懂睡眠的重要性，所有健康文章也在耳提面命「不要熬夜」，那為什麼我們仍然沉浸在「報復性熬夜」的循環圈裡呢？
了解更多 →
你也是網購不停嗎？拯救上班族的錢包，心理師4招教你擺脫過度購物
購物使人不斷做出自主選擇的過程，這個過程能提升人們內心對於生活的掌控感。此外，在長期缺乏穩定的人際關係，更容易透過購物來帶給自己安全感。「錢錢變成自己喜歡的樣子」適時的購物沒有問題，但要如何界定已經有網路購物成癮了呢？
了解更多 →
想到上班就提不起勁？你也有「職業倦怠」嗎？4方法找到人生動力
造成職業倦怠的原因有很多，其中包括了：長期工作壓力過大、不確定工作的意義為何？或者工作上缺乏新鮮事物，甚至是外在環境影響，例如同事、工作地點等等，長期累積久了，心裡便產生了職業倦怠感。
了解更多 →
你是否總在「追尋自我」呢？告別茫然的目標追求-認識「青鳥症候群」
當一個人不斷去追求象徵幸福的青鳥，經常不滿足於現況，努力的在尋找理想，卻沒有實際的目標，因此容易陷入在迷茫之中。會有這樣的狀態，可能跟成長過程被過度保護有關，導致無法忍受挫折感，因而產生逃避的心理或行為。
了解更多 →
為何我總會嫉妒別人？心理師：嫉妒是正常情緒，三方法讓嫉妒化成良性的動力
叔本華(Arthur Schopenhauer)說過：「人類看到他人的快樂與財富，就會更深刻體認到自己的不足帶來的痛苦。」嫉妒是一種複雜的情緒，讓你既想要保護自己所有的，也想要別人所擁有的。嫉妒會出現在你認為對方比你能力更強、運氣更好、人生更順遂的時候。
了解更多 →
害怕失敗與拖延？你是否也有職場完美主義？心理師兩招化解
健康的完美主義，可以使我們在設定了目標與標準後，樂於接受挑戰並透過努力不懈來解決問題；而不健康的完美主義會在過度關注、控制的情況下增加不好自己的壓力，最後導致自我挫敗，甚至影響到自己的身心健康。
了解更多 →
職場上過度認真的你，是不是「冒牌貨症候群」呢？心理師教你突破自我設限
總是認為自己還有很多的不足，害怕自曝其短的被他人認為是個假貨，臨床心理學家Pauline R. Clance 和 Suzanne A. Imes將這種心裡的不安與恐懼被稱為「冒牌貨症候群(Imposter Syndrome)」。
了解更多 →
拖延症令人憂慮，但還有令人更焦慮的「提前症」？淺談「提前症」
提前症（Pre-crastination）最早是由美國心理學家所提出，此現象指的是一個人在焦慮感的驅使下，急於將事情提前完成的行為。提前症看似與拖延症相反，然而，它們是一體兩面的行為模式，都是由焦慮情緒的所引起。
了解更多 →
