課程與活動
面對職場壓力的第一堂課
課程簡介 職場壓力是個阻力也是助力，會怎麼定義則取決於如何做好職場壓力管理。此課程能讓你認識職場間常見的壓力種類，從認識自己，進而發展面對能力，讓你在面臨壓力負 …
產後憂鬱認識及心理調適
課程簡介 孕產婦於孕產期會因著身形、內分泌、情緒需求轉變，造成情緒低落，甚至有憂鬱症狀。如何以非藥物的身心照顧方法，在不同階段陪伴家人，幫助大家一起度過嶄新的生 …
整個辦公室都是我的健身房
課程簡介 忙碌的上班族總是難空出運動時間，好不容易下班，卻因整日精力耗損只想回家躺著。運動的好處大家都知道，但開始的第一步總是困難，此課程除了針對正確運動觀念外 …
肌不可失，一起對抗肌少症!
課程簡介 站起吃力、走樓梯困難、平時行走緩慢容易累，甚至出現跌倒的狀況？肌少症的發生有可能就是失能前兆，隨著肌肉功能流失、生活品質下降，情緒壓力人際關係也會連帶 …
總覺得我不配？你可能深陷冒牌者症候群
課程簡介 你是否曾經懷疑自己的成就？是否過度追求完美而沒有目標？ 甚至曾經因為害怕失敗而影響你的工作表現？ 那你可能有「冒牌者症候群」， 這堂課將帶你走出冒牌者 …
怎麼挑選空氣清新機？呼吸治療師：空氣污染影響健康，先了解3種機型
家中有氣喘或任何其他呼吸道疾病，還有常常出現過敏症狀如鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、皮膚搔癢、眼睛癢頻眨眼等需要空氣清淨機。
你在職場被情緒勒索了嗎？拒絕職場情緒勒索，心理師的三種心態練習
新鮮人在職場環境，確實還在發展成熟的階段，要做到盡善盡美並不容易，且對完美要求跟過度責任感，更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。
空中瑜珈適合我嗎？物理治療師體驗：同時玩出肌肉與仙女美感
空中瑜伽像以哈達瑜珈的體位法衍生出各種多元的動作，利用地心引力、懸掛和布的扭轉力，把人掛吊在半空中，就像坐在吊床中做瑜珈一樣。限制也不會很多。
原來棒式大家都做錯？正確練習棒式的五大重點
棒式是常見的核心運動之一，不只在健身訓練，也有許多瑜伽動作也與棒式類似，還有許多根據難度變化的形式，更重要的是不用器材、場地的限制也不會很多。
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- 營養運動
- 舒緩文明病
- 親職教養
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面對職場壓力的第一堂課
課程簡介 職場壓力是個阻力也是助力，會怎麼定義則取決於如何做好職場壓力管理。此課程能讓你認識職場間常見的壓力種類，從認識自己，進而發展面對能力，讓你在面臨壓力負 …
產後憂鬱認識及心理調適
課程簡介 孕產婦於孕產期會因著身形、內分泌、情緒需求轉變，造成情緒低落，甚至有憂鬱症狀。如何以非藥物的身心照顧方法，在不同階段陪伴家人，幫助大家一起度過嶄新的生 …
整個辦公室都是我的健身房
課程簡介 忙碌的上班族總是難空出運動時間，好不容易下班，卻因整日精力耗損只想回家躺著。運動的好處大家都知道，但開始的第一步總是困難，此課程除了針對正確運動觀念外 …
肌不可失，一起對抗肌少症!
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總覺得我不配？你可能深陷冒牌者症候群
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我的孩子還不會走怎麼辦？了解兒童發展遲緩及早期療育
孩子在六歲以前，大腦的發展是非常快速的，神經網絡的連結、細胞的發展還在黃金發育期，三歲以前更是迅速；因此如果能及早發現孩子的狀況，盡快安排早療介入，讓孩子及早接...
健康影音文章
壓力大讓你亂吃嗎？3個給上班族的舒壓飲食建議
影響的範圍包括心血管系統、免疫系統、消化系統、生殖系統等，也因此有可能增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險，並且經常生病、感冒，常發生胃食道逆流、腹瀉、便祕等消化問題。
孩子發展人格、學會自我控制，就從讀繪本開始－《女王蜂》
好的故事，會幫助孩子避免失敗帶來的無力、挫折，甚至自暴自棄。年幼的孩子總是會在生活中遭遇許多挑戰，有些能夠克服，有些卻超越了獨自完成的極限。
手足命運不同？老么容易做主角？童話故事裡隱藏的教養秘密
從故事，到生活。當我們在說教之外，找到了孩子印象深刻的故事，並且還對主角的行為有所認同，那麼這個「好榜樣」就能從書中走出來，陪伴孩子一同成長。
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怎麼挑選空氣清新機？呼吸治療師：空氣污染影響健康，先了解3種機型
家中有氣喘或任何其他呼吸道疾病，還有常常出現過敏症狀如鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、皮膚搔癢、眼睛癢頻眨眼等需要空氣清淨機。
你在職場被情緒勒索了嗎？拒絕職場情緒勒索，心理師的三種心態練習
新鮮人在職場環境，確實還在發展成熟的階段，要做到盡善盡美並不容易，且對完美要求跟過度責任感，更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。
空中瑜珈適合我嗎？物理治療師體驗：同時玩出肌肉與仙女美感
空中瑜伽像以哈達瑜珈的體位法衍生出各種多元的動作，利用地心引力、懸掛和布的扭轉力，把人掛吊在半空中，就像坐在吊床中做瑜珈一樣。限制也不會很多。
