生活高壓不規律？ 抗發炎飲食陪你逆轉慢性發炎
課程簡介 現代生活中，壓力、不良飲食習慣和環境因素往往會引發體內慢性發炎，進而影響健康，導致各種慢性疾病如心血管疾病、糖尿病和關節炎等。本講座將深入探討什麼是慢 ...
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保健食品選擇多，你眼花撩亂了嗎？ 營養師的保健食品指南
課程簡介 你是否曾經困惑於琳瑯滿目的保健食品，不知道該如何選擇？或者擔心過度依賴保健食品會對健康造成負面影響？尤其現代人長時間使用3C產品，眼睛疲勞、視力模糊更 ...
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吃對了~更健康！ 營養師教你擺脫三高的糾纏
課程簡介 現代社會步調緊湊忙碌，多數人沒有足夠時間吃飯、休息，飲食上優先選擇快速方便，而這類食品多高油高鹽，飯後再買杯飲料，想紓解一整天的壓力，卻也同時埋下三高 ...
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戰勝體脂肪！找出適合你的飲食法
課程簡介 人們追求減重減脂，可能是為了理想中的體態，也可能是追求更健康的生活。隨著健康資訊的普及，大家都知道不要再一昧追求體重計上面的數字，反之體脂肪率才更為關 ...
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壓力大就想吃？別讓情緒飲食悄悄影響你
課程簡介 『壓力大就想吃？』這是許多人在面對壓力和情緒困擾時，常常陷入的困境。你是不是明明不餓，卻總覺得好像該吃點東西？進食當下獲得短暫地壓力釋放後，又開始後悔 ...
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