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上班族紓壓未分類營養師
壓力大讓你亂吃嗎？3個給上班族的舒壓飲食建議
影響的範圍包括心血管系統、免疫系統、消化系統、生殖系統等，也因此有可能增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險，並且經常生病、感冒，常發生胃食道逆流、腹瀉、便祕等消化問題。
久坐辦公群健康日常天然營養素
40歲後的上班族要注意！減緩更年期症症狀，要補充哪些營養素？
過去可能 50 歲之後才會開始有進入更年期的困擾，但現在因為環境荷爾蒙的關係，更年期有愈來愈提早的趨 …
久坐辦公群敲敲心內話療癒小物
為何上班族都有療癒小物？從6種辦公桌佈置，看你的真實內心
坐在辦公室抬頭看看其他人的辦公桌，會發現每個人的療癒小物都不太一樣，在忙碌的情境下，為自己打造一個替代性的放鬆空間。
上班族久坐下背痛久坐辦公群
上班族常見的錯誤姿勢！「痠痛麻」加重有這些原因
這些姿勢如果固定不動太久，長時間下來超出肌肉負荷，都有可能讓你開始會覺得不舒服，甚至出現一些疼痛、會痠，或是會麻的症狀。
健康日常營養師營養食事
30 歲的膠原蛋白會快速流失？上班族要怎麼吃「美容食物」
不僅是要注重「補充」膠原蛋白，避免膠原蛋白「流失」也是很重要的；該怎麼從飲食選擇來補充膠原蛋白呢？我這裡提供一些外食保養的飲食秘訣。
上班不會痛上班族運動皮拉提斯
上班族運動舒緩，你需要練習皮拉提斯【職場傷害預防專題】
皮拉提斯是什麼呢？跟提拉米蘇有什麼不同嗎？皮拉提斯是現下正夯的運動之一，許多運動員、明星都在練，藉此雕塑身材、促進運動表現以及預防傷害。
上班族紓壓臨床心理師
上班族回家一定要放鬆！臨床心理師教你舒壓八招、趕走職場壞情緒
上班族回家一定要放鬆！邱壬貞教你舒壓八招：我現在是不同的狀態，我可以用不同的身分、角色過生活，重新掌握生活主導權。
職場心理健康職場霸凌臨床心理師
身心攻擊就是霸凌！上班族如何預防職場霸凌？【職場心理健康專題】
霸凌行為並不會自動消失，往往會變本加厲，職場的工作氣氛也會隨著惡化，傷害的不僅是被霸凌者，也往往影響了旁觀者。
上班不會痛外送員滑手機
上班族、外送員要注意！治療師4健康提醒：預防滑手機的長期傷害
低頭滑手機的影響，長期對肩頸傷害大！長期姿勢不良滑手機，可能會對你的肩頸產生傷害（累積性的微小創傷）；滑手機越往前低頭，脖子承受極大的力量。
