搜尋結果
久坐久坐辦公群健康日常
上班族久坐要注意，如果你也會「這樣坐」，小心得到「椎間盤突出」！
在坐姿下，腰部的壓力其實比站姿更大，更容易傷腰。錯誤的坐姿易產生頸椎及腰椎病變，還有手腕麻痛！ 今天要講解坐姿如何改善並解說常見問題！
了解更多 →
久坐族代謝症候群健康日常
久坐引發健康危機，坐著10小時小心「代謝症候群」，治療師：建立新的下班習慣
一旦坐下來超過３０分鐘，體內血液的流速就開始下降（最高可達７０％），流速變慢就會進而增加血管阻塞的風險，相關的疾病（高血壓、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風）也隨之而來。此外，糖尿病以及癌症的風險也會提高。
了解更多 →
完美主義工作動力敲敲心內話
想到上班就提不起勁？你也有「職業倦怠」嗎？4方法找到人生動力
造成職業倦怠的原因有很多，其中包括了：長期工作壓力過大、不確定工作的意義為何？或者工作上缺乏新鮮事物，甚至是外在環境影響，例如同事、工作地點等等，長期累積久了，心裡便產生了職業倦怠感。
了解更多 →
