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膠原蛋白
健康日常營養師營養食事

30 歲的膠原蛋白會快速流失?上班族要怎麼吃「美容食物」

不僅是要注重「補充」膠原蛋白,避免膠原蛋白「流失」也是很重要的;該怎麼從飲食選擇來補充膠原蛋白呢?我這裡提供一些外食保養的飲食秘訣。

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皮拉提斯
上班族運動未分類皮拉提斯

上班族運動舒緩,你需要練習皮拉提斯【職場傷害預防專題】

皮拉提斯是什麼呢?跟提拉米蘇有什麼不同嗎?皮拉提斯是現下正夯的運動之一,許多運動員、明星都在練,藉此雕塑身材、促進運動表現以及預防傷害。

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上班族久坐辦公群壓力修練

上班族回家一定要放鬆!臨床心理師教你舒壓八招、趕走職場壞情緒

上班族回家一定要放鬆!邱壬貞教你舒壓八招:我現在是不同的狀態,我可以用不同的身分、角色過生活,重新掌握生活主導權。

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久坐辦公群壓力修練強韌勞動群

身心攻擊就是霸凌!上班族如何預防職場霸凌?【職場心理健康專題】

霸凌行為並不會自動消失,往往會變本加厲,職場的工作氣氛也會隨著惡化,傷害的不僅是被霸凌者,也往往影響了旁觀者。

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關節炎
未分類減重運動

上班族久坐也會得「關節炎」?關鍵不是年齡,而是「體重」

黃小姐走路時覺得腳很沉、隱隱腫脹。回家按壓腿部,皮膚居然凹下去,好一陣子才回彈!嚇得她趕緊谷歌「水腫」……

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外送員職業傷害
外送員未分類滑手機

上班族、外送員要注意!治療師4健康提醒:預防滑手機的長期傷害 

低頭滑手機的影響,長期對肩頸傷害大!長期姿勢不良滑手機,可能會對你的肩頸產生傷害(累積性的微小創傷);滑手機越往前低頭,脖子承受極大的力量。

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上背運動居家運動未分類

上班族注意!每天6招上背運動,讓你不再駝背

這次我們要告訴大家,要如何透過6招上背運動。讓大家在短短10幾分鐘左右,就可以練習到肩膀上背的核心肌群,讓你告別駝背,看起來自信有朝氣!

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久坐久坐辦公群健康日常

上班族久坐要注意,如果你也會「這樣坐」,小心得到「椎間盤突出」!

在坐姿下,腰部的壓力其實比站姿更大,更容易傷腰。錯誤的坐姿易產生頸椎及腰椎病變,還有手腕麻痛!
今天要講解坐姿如何改善並解說常見問題!

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便祕排便營養運動

便祕困擾又難以啟齒~為何吃排便食物都沒效?營養師告訴你

課程簡介 你會不會經常兩三天没排便、排便時總感覺上不乾淨,或是總得蹲馬桶很久呢?這些狀况都屬於「便祕 …

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職場不法侵害|霸凌、騷擾,通通都走開!

職場不法侵害霸凌、騷擾,通通都走開! Main Menu 什麼是性騷擾? 3/8新法上路 常見的不當 …

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嚴選合作|康富中正物理治療所

康富中正物理治療所Comefull Physiotherapy Clinic Main Menu 服 …

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嚴選合作|康富大安物理治療所

康富大安物理治療所Comefull Physiotherapy Clinic Main Menu 服 …

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!