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居家運動懷孕懷孕不適
你的苦，我都知道－淺談懷孕引起的巨大身體變化
寶寶逐漸長大，使得媽媽身體重心往前，這時媽媽往往為了平衡，出現過度挺腰的代償，進而增加腰部凹折弧度、骨盆前傾，背肌、股四頭肌變得緊繃，常導致下背痛出現。腰椎弧度過大也會增加恥骨及薦髂關節壓力，加劇骨盆區域疼痛問題。
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久坐辦公群健康日常天然營養素
40歲後的上班族要注意！減緩更年期症症狀，要補充哪些營養素？
過去可能 50 歲之後才會開始有進入更年期的困擾，但現在因為環境荷爾蒙的關係，更年期有愈來愈提早的趨 ...
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健康日常免疫力營養師
維生素 D 為何這麼熱門？缺乏維生素 D ，會影響發育也降低免疫力！
有「陽光維生素」之稱的維生素 D 是人體的必須營養素，在體內也扮演很多種角色；而且更發現當維生素 D ...
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收假症候群敲敲心內話療癒日常
連假後不想上班，反而更累了嗎？你是不是有「收假症候群」？
收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）是在假期結束後三天到兩周之間出現各種類似憂鬱的症狀，包含容易被激怒、難以集中注意力、睡眠困難、工作充滿焦慮與不順心等。
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健康趨勢專注力敲敲心內話
經常用手機，人為何不快樂？三步驟降低手機使用，拿回人生主導權
當人們少看一次手機就有如減肥者少吃零食，心理產生「被剝奪感」，很容易就輸給自己的人性。因此我們需要先搞清楚，自己跟手機該維持什麼樣的關係。
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健康日常健康趨勢營養師
癌症飲食怎麼吃？生機飲食、營養補充品？營養師教你破解迷思
罹癌難免心慌，當我們遇到各種不同的聲音，請先停看聽，評估這些訊息的來源是否正確可信，建議請專業的醫師與營養師進行評估，給予適切的建議。
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久坐辦公群便秘健康日常
便秘好困擾！為何吃排便食物都沒效？營養師：檢查兩個關鍵因素
便祕有可能是「外在因素」或是「內在因素」引起，因此不一定每個便秘的人用同樣的方法都能解決，要先釐清自己是什麼原因造成的，從源頭處理，才能根除。
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久坐辦公群壓力修練強韌勞動群
上班悶得慌、整天想離職？你是否已經被「耗竭感」影響了
耗竭包含極度疲憊、缺乏成就感、對工作感到疏離，可能發生在各行各業，「以人為主體」的職業，更是當中的高風險，包含服務業、醫療業、教育業。
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久坐辦公群壓力修練強韌勞動群
身心攻擊就是霸凌！上班族如何預防職場霸凌？【職場心理健康專題】
霸凌行為並不會自動消失，往往會變本加厲，職場的工作氣氛也會隨著惡化，傷害的不僅是被霸凌者，也往往影響了旁觀者。
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