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如何引導孩子說出內心話?溝通前的兩個準備與「5秒暫停」

引導孩子說出內心話

如果想和孩子有雙向且有質量的溝通,只需要做兩件事:
1. 練習先聽,再說、2. 培養平常對話的習慣。所謂的「聽說」,也就是先聽完,再說。

「為什麼孩子都不跟我講話?」
「為什麼我說話孩子都不聽?」

常常收到家長詢問這類的問題。

我們都知道溝通很重要,但有時候我們想溝,孩子卻不想通。甚至孩子在學校受委屈、被欺負,我們想去關心,得到的答案卻是:

「嗯…喔…沒事…忘了…不知道、你好煩」

好像我們彼此不再親近,像是熱臉貼冷屁股。

但我們明明只是想要讓孩子知道

「爸爸在意你」、「媽媽擔心你」、「我們怕你受傷,想保護你」。

如果今天孩子回家,告訴你:「胖虎在學校打我」,

我們會怎麼回應孩子?

「你打贏還打輸?」
「你有趕快跑嗎?」
「你有跟老師說嗎?」
「不是叫你不要跟他玩?」
「你不去用他,他會來用你嗎?」
「之前有教過你啊,同學打你,你應該要…」

我們很容易因為擔心而激動起來,不知不覺就給了很多建議及解決辦法,甚至是責怪,卻忽略了孩子的情緒及感受。

溝通前的兩件事與一個 5 秒秘訣

如果想和孩子有雙向且有質量的溝通,只需要做兩件事:

  1. 練習先聽,再說。
  2. 培養平常對話的習慣。

所謂的「聽說」,也就是先聽完,再說。

(也許造物者給了我們兩個耳朵,只給我們一個嘴巴就是這個道理吧?)

#我們可以怎麼回應孩子呢?

先蹲下來看著孩子的眼睛,保持視線平行,和孩子說:「嗯、喔、這樣啊。」

說完刻意停頓五秒。

這時我們會發現孩子會不自覺地想要補充更多,也會有不少意外的收穫。

有家長回饋是這樣:

「老師,我從來沒想過孩子會和我說這麼多,而且描述得這麼清楚,甚至連解決辦法都想好了,我完全不需要說任何話,我平常是不是太低估他了,原來他這麼厲害。」

其實做到五秒不說話的我們就已經在「聆聽」了。

那要如何培養平常的對話習慣呢?

我們可以從「親子共讀」開始,親子共讀的重點在於「共」,不是「讀」,而「共」就是一起,「讀」的話,什麼都可以。

問題來了:

「老師……可是我不會講故事,也沒有閱讀的習慣,不知道怎麼讀繪本給孩子聽。」

但其實孩子在意的不是爸媽說得如何,而是爸媽在身旁陪著我,我們一起做著一樣的事情,一起溫暖地交流著。」

引導孩子說出內心話

我們可以從分享生活點滴開始

▸讀「食物」-

小寶你知道嗎?媽媽下班的時候,看到路邊賣了一個寫著「超好吃」Pizza,你猜猜看媽媽有沒有買?我們一起來嘗嘗看他好不好吃,接著我們就可以開始和孩子討論心得及分享感受,孩子也可以分享今天學校的營養午餐或是同學帶了什麼便當。

▸讀「照片」-

「兒子你看,這是爸爸當初跟媽咪去蜜月的照片,那天好冷好冷,我們一起坐在海邊喝著咖啡,媽咪說那杯是她喝過最好喝的咖啡……」

我們在分享自己經歷過的事情時,那神情往往是最動容的。

(媽媽你頭髮怎麼變短了,爸爸你肚子怎麼變大了XD)

▸讀「繪本」-

挑選孩子感興趣的內容,圖多、字少,讓孩子有更多的想像空間,我們可以視孩子情況做調整,一次讀個 1-2 頁也很好,不需要一次看整本看完。

我們可以透過:

找顏色、找形狀、角色扮演、模仿聲音&表情、表達情緒,一起討論主人翁可能遇到什麼難題,可以怎麼解決……等等。讓故事書不只是故事書,而是一把開啟我們與孩子對話的鑰匙。

同時也為我們日後與孩子的溝通做預備,當孩子把溝通當作生活的一部份時,氣氛就會變得輕鬆且自然。

一旦孩子有心事、有秘密的時候,不管好的、壞的,我們不需要像偵探去詢問他,只要等孩子準備好,就會主動來跟你分享他心中的煩惱。

圖片來源

unsplash

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潘宇賢

潘宇賢

兒童發展|親職教養 職場健康|傷害預防

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