照顧孩子累了嗎？父母在家陪孩子玩，千萬不要做這5件事！
照顧精力滿滿的孩子的確很辛苦
還記得疫情警戒時有一個梗圖很貼切：「你放假14天，我減壽14年」
但其實每次跟家長聊天時，收到更多的回饋是：
「很累很煩，但可以有一段完整與孩子陪伴、相處時光，真的蠻幸福的！」
「看著每天跟孩子活動的照片，覺得回憶滿滿！很感動～」
文／邱子玲 職能治療師
每天用心地想要好好陪孩子的你，是不是有時好像力不從心？
如果覺得陪玩讓你感到有點累，來看看是不是以下原因
❶活動太難、太複雜不適合孩子
「從網路上找到的活動，別人玩起來感覺很有趣，我家怎麼不是這麼一回事？」
「這個遊戲不是這樣玩的啊！想要教他好好學分類但孩子通通丟一起！」
「玩兩下就跑掉，再見拜拜抓不回來，弄得人仰馬翻心好累。」
我可以這麼做：
- 上網搜尋-孩子的發展里程碑，你就可以知道，很多時候我們太強人所難了。
- 如果引導了幾次，孩子還不會，就用他的玩法玩看看。
- 幫孩子分解步驟變簡單。
- 先從簡單的感官動作遊戲來教孩子，讓孩子對我們的活動有興趣。
- 確認孩子的安坐能力，很多孩子在學校能坐好，但在家裡因為情境改變，的確需要一點時間適應喔！家長可以給予適度的要求跟鼓勵。
❷不知道要玩什麼，好困擾啊！
「江郎才盡～不知道要給孩子玩什麼啊！」
你可以試試：
- 可以跟學校老師一樣，事先排課：
透過各大社團找尋資訊，建議一週先找好一個禮拜的課，批次作業要準備材料活動也更有效率。但記得，在家不是學校，所以排課可以彈性點；如果孩子能力許可，可讓他一起參與排課，自己安排的課，孩子會覺得更好玩喔！ - 家裡不是學校：
只要孩子覺得好玩，玩過的項目再多玩幾次也無仿。 - 你小時候玩什麼就教孩子什麼吧：
國民遊戲不失傳，順便可以來個「時代的交流」像是：木頭人、紅綠燈、躲貓貓，其實這類遊戲都可以很好得訓練孩子衝動控制與規則理解，都是相當棒的好活動。 - 家事也是好活動：
在執行家務的時候，只要不受傷、他執行的活動不會讓你生氣，那就可以讓孩子嘗試；拿著小掃把、乾抹布到處抹抹擦擦，是放電好活動呢！
❸只安排靜態活動
因為擔心孩子的開學後學習跟不上，安排大量認知與靜態活動。進行時又覺得孩子好躁動不安，很難專注，可能是因為活動選擇失衡，孩子無處發洩，缺乏動態活動好好放電。
❹和別人家的孩子比較
「誰誰家的孩子好厲害，做得好漂亮！我家怎麼就像大藝術家！」
對！沒錯！千里馬需要伯樂的賞賜。
記得當孩子的伯樂，有你的鼓勵，孩子會更有信心。
另外別忘了，如果孩子做不來，是不是他的經驗其實太少太少了呢？
❺對孩子與自己不夠彈性
遊戲來自於互動，爸爸媽媽也應該留意自己的心理狀態。
家長應該在遊戲裡面增加互動的元素，而非一昧示範與指導要孩子遵從。
或是嘗試由孩子來引導玩法，觀察孩子的遊戲，加入或協助孩子增加變化！
另外，如果你覺得好累了，放假一下下沒關係的！
讓孩子也學會體諒爸媽，年紀大的孩子應該要知道大人也需要休息，鬧鐘響了才能叫媽媽。這都是可以讓孩子練習的喔！
圖片來源
freepik
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