是忙還是茫?為自己點亮火光 | 彩沙蠟燭紓壓工作坊
課程簡介 在忙碌的生活中，我們有時會感到日子過得渾渾噩噩，不知道自己為什麼而努力，想追求什麼樣的生活。日復一日，身心俱疲，直到停下腳步的那一刻，才發現自己一臉茫 ...
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不要越過我的線！撕掉鬱悶煩躁！ 紙膠帶紓壓工作坊
課程簡介 你是否常感到工作繁忙，卻無法拒絕同事的請求？或明明有重要的事情要處理，卻被朋友或家人耽誤？這是否是你生活中的常態？當我們為了幫助別人而委屈、犧牲自己， ...
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繪出內心色彩的情緒覺察之旅｜彩鹽曼陀羅紓壓工作坊
課程簡介 在忙碌生活中，你有多久沒好好感受自己了？本工作坊透過藝術創作，帶你慢下腳步覺察內在。讓我們專注當下調配出專屬彩鹽，在圖紙上創作獨一無二的曼陀羅，讓色彩 ...
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悶在心裡的話，用畫代替！| 和諧粉彩紓壓工作坊
課程簡介 有時候，我們心中有許多話不知道該怎麼說，也不想說，悶在心裡讓人不好受。雖然這些情緒似乎漸漸變小，但其實它們只是持續累積，並沒有隨著時間淡忘，直到失控的 ...
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擁抱你的內在小孩 皂黏土紓壓工作坊
課程簡介 每個人不同的成長軌跡，塑造了現在的模樣與個性，表現出不同的行為與情緒反應，往往真切地反映潛意識中我們沒有注意到的內在需求。本工作坊將透過心靈探索與手作 ...
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舒壓運動｜拳擊有氧。讓你笑著和脂肪 say goodbye！
課程簡介 拳擊有氧將拳擊動作和有氧運動結合，讓我們在揮拳踢腳的時候，可以把所有的壓力都釋放出去，不只享受了拳擊樂趣，同時也能高效地燃燒脂肪、加速新陳代謝、改善心 ...
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情緒紓壓健康促進方案
方案選擇 方案A. 情緒紓壓駐場諮詢 了解服務詳細內容 傾聽同仁主訴問題 引導同仁主動訴說遇到的職場或生活中的狀況，提供適合同仁的個別化心理支持。 討論分析問題 ...
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