紓壓
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接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫體驗工作坊
課程簡介 掌控讓我們擁有安全感,完美促使人追求成長與卓越,卻在不知不覺間也形成對自我的一種壓力,失控帶來的失落更加猝不及防。這堂課將透過酒精墨水畫的體驗,感受如 …
悶在心裡的話,用畫代替!|和諧粉彩自我照顧工作坊
課程簡介 有許多話不知道該怎麼說,也不想說,但悶在心裡很不好受,直到失控的那一刻才發現其實一點一滴累積著… 這堂課將帶領你用非語言的方式與內在貼近,透過和諧粉彩 …
是忙還是茫?為自己點亮火光|彩沙蠟燭療癒工作坊
課程簡介 忙碌的工作與生活中,有時候總覺得每一天都渾渾噩噩的,不知道為了什麼、在追求什麼,就這樣日復一日,身心俱疲。透過簡單的彩沙創作,為自己調製不同 …
撕掉煩惱 | 紙膠帶紓壓工作坊
課程簡介 心情不好的時候會有種想破壞、大肆發洩的衝動,把卡在心裡面的不舒服一股腦的往外丟!這堂課就讓你有這個機會,透過紙膠帶的撕貼,撕去不愉快、煩躁感,在黏貼、 …