是忙還是茫?為自己點亮火光 | 彩沙蠟燭紓壓工作坊
課程簡介 忙碌的生活中，總有些時候會覺得日子過得渾渾噩噩，不知道為了什麼努力、自己在追求什麼生活，就這樣日復一日、身心俱疲，就在停下腳步那刻發現自己一臉茫然、失 …
悶在心裡的話，用畫代替！| 和諧粉彩紓壓工作坊
課程簡介 有許多話不知道該怎麼說，也不想說，一直悶在心裡不好受但騷動似乎漸漸變小，直到失控的那一刻才發現它只是持續地累積著，並沒有隨著時間淡忘。這堂工作坊以和諧 …
撕掉鬱悶、煩躁感 | 紙膠帶紓壓工作坊
課程簡介 心情不好的時候總有想大肆破壞、發洩的衝動，想一股腦把卡在心裡的不舒服通通往外丟！這堂工作坊就讓你有這個機會！我們透過紙膠帶的撕貼，撕去不愉快、煩躁感， …
接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫紓壓工作坊
課程簡介 人們為了追求卓越而努力『完美』，努力掌握著一切，使我們得以做好準備、感到安全。然而，一旦失控、懈怠，帶來的失落猝不及防，加深了邁向成功的無形壓力。但生 …
舒壓運動｜拳擊有氧。讓你笑著和脂肪 say goodbye！
課程簡介 拳擊有氧將拳擊動作和有氧運動結合，讓我們在揮拳踢腳的時候，可以把所有的壓力都釋放出去，不只享受了拳擊樂趣，同時也能高效地燃燒脂肪、加速新陳代謝、改善心 …
