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擺脫肩頸痠痛的必學解法,讓你成為頂『肩』高手
課程簡介 想擺脫肩頸痠痛困擾嗎?無論你是辦公室同仁、運動愛好者還是長時間使用手機/電腦的一員。這堂課你將學到一系列針對肩頸痠痛的舒緩技巧,透過理論和實踐相結合, …
手麻、手痛怎麼辦?| 陪上班族無痛面對電腦生活
課程簡介 經常面對電腦工作而感到手麻和手痛嗎?別擔心,我們為上班族特別設計了一堂專屬課程。將帶你學習適合辦公環境的手部伸展、放鬆和按摩技巧,你將了解到不良的工作 …
告別失眠的伸展撇步~教你放鬆睡好不痠痛
課程簡介 每晚回家身心俱疲,在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著嗎?失眠是一個普遍的睡眠問題,對身心健康和日常生活都會產生重大影響,不僅使人感到疲憊和煩躁,還可能導致注 …
肌肉痠痛受不了,開車、搬運有技巧!
課程簡介 長時間開車和重物搬運是兩種完全不同的工作形式,卻有很高的機會一起執行。就像物流司機每次到貨時,都會幫店家搬入清點,而客運駕駛則偶爾需要協助民眾放入行李 …