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冰凍肩居家運動未分類

你的膝窩有沒有「腫一包」?走路疼痛、膝窩腫脹,可能是貝克氏囊腫

滑囊是體內的潤滑劑,可減少肌腱、骨頭的摩擦,不過當膝蓋受傷或發炎,像是半月板損傷、關節炎、前十字韌帶撕裂等傷害,關節內產生過多的關節液,逐漸累積於滑囊,若身體無順利吸收這些多餘的液體,久了就會像個水球,變成「貝克氏囊腫」。
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復健運動未分類職場

每天爬樓梯、膝蓋前側好痛?你應該注意的「髕骨股骨疼痛症候群」

髕骨股骨疼痛症候群,通常是膝蓋前側會痛,好發於女性或是常彎膝蓋工作的人、很多跑者也會出現這種症狀,但通常不會有骨頭或軟骨明顯的損傷。
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上交叉症候群低頭族未分類

愛滑手機注意!肩頸痠痛、滑手機感到疼痛,這就是「上交叉症候群」

如果長時間保持錯誤的姿勢,可能導致神經症狀、頭痛或頭暈的情形,所以不要輕忽上交叉症候群,它對健康會有潛移默化的影響。
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未分類空服員職場

空服員工作也有隱形風險!常見的疼痛與身體不適與「機艙」有關

飛行的過程中,空服員除了確保乘客安全、也要照顧乘客所需,但工作環境很可能發生意外,如果我們能了解環境對身體的影響,就能把風險降到最低。
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嚴選合作|愛迪樂物理治療所

愛迪樂物理治療所ADLers Main Menu 服務單位簡介 嚴選職場健康課程 嚴選健康好物 愛迪 ...
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下背痛健康日常健康趨勢

你有脊椎側彎嗎?背痛、腳痛、腳麻都可能與脊椎側彎有關,拖越久越難治療

若角度大於10度以上,則會被診斷脊椎側彎。剛開始可建議以復健、藥物治療改善,並定期追蹤,若大於20度,則建議穿戴背架,以外在力量改善彎曲角度,若是角度已經超過40度,或是已造成神經壓迫,醫生才會考慮使用手術治療。
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嚴選合作|晉熯脊骨物理治療所

誠信物理治療所Chengshin Physiotherapy Clinic Main Menu 服務 ...
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下背痛健康日常健康趨勢

上班族為何下背痛難解?睡前三種舒緩運動,改善下背痛症狀

下背痛是否會長時間影響,我們可以透過「歐氏下背痛失能量表中文版 (ODI)」簡單的觀察平常的功能性活動,如:坐、站、走路、外出、睡眠、社交等,了解自己受下背痛影響的程度,從事皮拉提斯、瑜珈、核心穩定肌訓練、懸吊訓練、重量訓練等核心動作,可有效改善下背疼痛問題,甚至是簡單核心練習,在短時間內也有生活改善及疼痛降低的效果。
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舒緩文明病運動駝背

駝背難看又傷身,一次認識駝背成因與改善方式

課程簡介 駝背不只讓人感覺沒精神,還顯得視覺年齡往上跳了一階!然而除體態美觀外,你知道駝背對身體健康 ...
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嚴選合作|康富中正物理治療所

康富中正物理治療所Comefull Physiotherapy Clinic Main Menu 服 ...
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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!