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久坐辦公群伸展筋膜健康日常
上班族坐太久要小心！預防腰痠背痛從「彈力球運動」開始
現實中有人直接將球取代座椅，來避免因姿勢不良而腰背痠痛，對上班族這個做法是不可行的！除了老闆會心情不美麗之外，桌椅之間高度落差增加，會減少肩膀手臂的支撐，加上長時間仰頭看螢幕，增加後頸部壓力，而使得肩頸痠痛更快出現。
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outofstockvariable運動按摩
按摩槍、按摩球買了不會用? 治療師放鬆教學工作坊(已額滿)
若你有按摩小物也歡迎帶來練習使用 無論是筋膜球、按摩槍，期待這個下午賦予它重新使用的機會 也希望讓參與的大家具備判斷能力，挑選到適合自己的產品 若你也是：
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- 因工作需要久坐、久站者
- 經常感到肩頸僵硬、腰酸背痛者
- 擔心或曾有運動不適的運動愛好者
- 買過按摩小物但不會使用者
健康日常強韌勞動群物理治療師
開車久了腰痠背痛？4個的正確的駕車坐姿，你「坐」對了嗎？
長時間的駕駛久坐，也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話，駕車30分鐘左右，就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動；甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店，下車動一動做短暫的停留、休息。
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