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上交叉症候群上班不會痛低頭族
愛滑手機注意！肩頸痠痛、滑手機感到疼痛，這就是「上交叉症候群」
如果長時間保持錯誤的姿勢，可能導致神經症狀、頭痛或頭暈的情形，所以不要輕忽上交叉症候群，它對健康會有潛移默化的影響。
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鬆解你的肩頸痠痛！五招居家運動，輕鬆改善「上交叉症候群」
我們需要藉由伸展來緩解緊繃的肌肉，並透過肌力訓練來改善無力的肌肉，保護好我們的肩頸，讓痠痛感遠離我們。
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你有駝背嗎？駝背多有「肩胛活動障礙」，長期肩頸痠痛就要當心！
你有駝背的習慣？覺得肩頸痠痛卡卡的？肩膀沉重又緊繃？是時候該檢查你的肩胛骨了。
我來告訴你，肩胛骨有多重要？怎麼保持在健康的狀態！
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開車久了腰痠背痛？4個的正確的駕車坐姿，你「坐」對了嗎？
長時間的駕駛久坐，也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話，駕車30分鐘左右，就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動；甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店，下車動一動做短暫的停留、休息。
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久坐腰痠背痛？物理治療師：辦公椅你挑對了嗎？網路挑選還有這些小秘訣
除此之外，還是會因為我們使用的桌面、螢幕高度影響我們的坐姿，所以適時使用周邊小物，例如：螢幕架、腳踏板、坐墊或是額外的腰靠等，都是在我們無法去改變桌面、椅子的情況下去調整的物品。
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上班族常見的錯誤姿勢！「痠痛麻」加重有這些原因
這些姿勢如果固定不動太久，長時間下來超出肌肉負荷，都有可能讓你開始會覺得不舒服，甚至出現一些疼痛、會痠，或是會麻的症狀。
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破解腰痠背痛！機車族的7種NG動作，治療師教你改善
其實有不少機車族，因為長時間的騎車而導致肩頸痠痛、僵硬、下背痛等不適的症狀。我們一起來看看，自己或親友中了幾個NG動作了呢？
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上班族、外送員要注意！治療師4健康提醒：預防滑手機的長期傷害
低頭滑手機的影響，長期對肩頸傷害大！長期姿勢不良滑手機，可能會對你的肩頸產生傷害（累積性的微小創傷）；滑手機越往前低頭，脖子承受極大的力量。
