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健康日常烏龜頸物理治療師
你有圓肩嗎？肩頸痠痛、睡眠不佳都與圓肩有關？兩個改善圓肩的方法
圓肩指的是肩膀出現的姿勢問題：肱骨往內旋轉，兩邊肩膀向前縮。側面看的時候肩膀後側的呈現弧線，從後面看則可以看到肩頰骨突出且在比較外側的地方。與圓肩一同出現的姿勢問題還包括：烏龜頸、胸椎駝背。這些症狀描述的部位不同，但同時造成上半身的重心前傾，進而影響腰椎。
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上交叉症候群低頭族未分類
愛滑手機注意！肩頸痠痛、滑手機感到疼痛，這就是「上交叉症候群」
如果長時間保持錯誤的姿勢，可能導致神經症狀、頭痛或頭暈的情形，所以不要輕忽上交叉症候群，它對健康會有潛移默化的影響。
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上交叉症候群久坐辦公群健康日常
鬆解你的肩頸痠痛！五招居家運動，輕鬆改善「上交叉症候群」
我們需要藉由伸展來緩解緊繃的肌肉，並透過肌力訓練來改善無力的肌肉，保護好我們的肩頸，讓痠痛感遠離我們。
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健康日常疼痛無蹤現肩頸痠痛
你有駝背嗎？駝背多有「肩胛活動障礙」，長期肩頸痠痛就要當心！
你有駝背的習慣？覺得肩頸痠痛卡卡的？肩膀沉重又緊繃？是時候該檢查你的肩胛骨了。 我來告訴你，肩胛骨有多重要？怎麼保持在健康的狀態！
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久坐族代謝症候群健康日常
久坐引發健康危機，坐著10小時小心「代謝症候群」，治療師：建立新的下班習慣
一旦坐下來超過３０分鐘，體內血液的流速就開始下降（最高可達７０％），流速變慢就會進而增加血管阻塞的風險，相關的疾病（高血壓、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風）也隨之而來。此外，糖尿病以及癌症的風險也會提高。
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