心理
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該休息了~你是個會睡覺的人嗎?
課程簡介 壓力緊繃讓你有失眠問題嗎?對於睡眠有很多疑惑與迷思,卻不知道怎麼以科學角度了解?此課程除了帶你解開對睡眠的誤解、引導體驗呼吸與姿勢調整外,甚至教你寢具 …
產後憂鬱認識及心理調適
課程簡介 孕產婦於孕產期會因著身形、內分泌、情緒需求轉變,造成情緒低落,甚至有憂鬱症狀。如何以非藥物的身心照顧方法,在不同階段陪伴家人,幫助大家一起度過嶄新的生 …
總覺得我不配?你可能深陷冒牌者症候群
課程簡介 你是否曾經懷疑自己的成就?是否過度追求完美而沒有目標? 甚至曾經因為害怕失敗而影響你的工作表現? 那你可能有「冒牌者症候群」, 這堂課將帶你走出冒牌者 …