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報復性熬夜成癮敲敲心內話
明明很累卻不想睡?避免成癮的「報復性熬夜」3方法找回生活主導權
誰不知道熬夜會傷身,大家也都清楚熬夜後隔天一定會有更嚴重的疲憊困倦,甚至進一步影響身心健康,我們明明什麼都懂睡眠的重要性,所有健康文章也在耳提面命「不要熬夜」,那為什麼我們仍然沉浸在「報復性熬夜」的循環圈裡呢?
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失戀失戀復原敲敲心內話
怎麼從失戀中復原?成熟大人的人生必修課:從失戀復原的7個方法
如果覺得自己無法應對失戀的情緒或者情緒影響了生活和工作,考慮尋求心理諮商或專業協助。失戀是一個困難的人生階段,但通過給予自己時間、愛和關懷,我們可以逐漸從失落的幽谷裡復原,重新找到生活的平衡和快樂。
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