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久坐辦公群員工身心疾患壓力修練
我的心生病了嗎?企業與員工如何面對身心疾患
找不到問題來源,或初步的選配工仍無法解決時,企業可請心理師進行臨場服務。評估員工的問題來自先天的限制、近期的變動與壓力,還是具有特定的心理疾病。
久坐辦公群壓力修練強韌勞動群
身心攻擊就是霸凌!上班族如何預防職場霸凌?【職場心理健康專題】
霸凌行為並不會自動消失,往往會變本加厲,職場的工作氣氛也會隨著惡化,傷害的不僅是被霸凌者,也往往影響了旁觀者。
壓力放鬆情緒未分類
上班壓力很難放鬆?設定香氣的心錨,帶來身心鼓舞與療癒
NLP提到「心錨」,就像是穩住心理狀態的錨,可以讓我們將某種想要的狀態,與特定的東西產生一種連結,而香氣也可以成為一種強大的心錨。
失智症照顧者未分類身心調適
失智症照顧者的身心調適,照顧長輩也要學會放過自己
家中長輩如果失智,照顧者除了肩負照顧責任,也面臨在經濟、社交、自由等面向的難題。筆者由多年臨床經驗發現,接受專業照顧是很重要的選擇。
中風復健心理支持未分類
長輩中風後為何不快樂?中風後的身心變化,心理師說給你聽
「我爸上次在路邊昏倒後,就好像變了一個人,以前喜歡做的事情都不做了,也好容易生氣,動不動就對家人大小聲!」覺得似曾相似嗎?心理師解說給你聽!
健康趨勢孕媽咪孕期不適
輕鬆度過懷孕不適!治療師分享孕期經歷,給你身心舒適小策略
懷孕第六周後,我們的身體便開始擁有兩個心跳,因為賀爾蒙與身體構造的變化,讓我們產生各種的不適。分享給你,可能會有的孕期不順與因應方法。
壓力調適未分類疫情
你最近過的好嗎?疫情之下的身心調適,找出屬於你的壓力調節法
而這些症狀,除了影響我們自己,也影響了親人、同事、朋友。因此,尋找適合自己的壓力調整方法是很重要的。
口訣:安、靜、能、繫、望
壓力調適,焦慮,正念未分類
疫情中與焦慮共眠的小訣竅:3原則讓你身心安定
疫情中,與焦慮豌豆共眠的三個訣竅:各種煩心的事情像豌豆,一粒一點塞在床墊下。 疫情升溫,豌豆放大了,我們也可能變成碗豆公主,對煩心的事更有感。