久坐
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辦公室的隱形殺手!? 姿勢不良可能的痠痛危害
課程簡介 對於 1 / 3 時間都在辦公室的上班族而言,姿勢不良、重複動作等累積性傷害,往往成為打包疼痛回家的原因。本堂課程會帶你了解各種辦公室生活可能導致的疾 …
整個辦公室都是我的健身房
課程簡介 忙碌的上班族總是難空出運動時間,好不容易下班,卻因整日精力耗損只想回家躺著。運動的好處大家都知道,但開始的第一步總是困難,此課程除了針對正確運動觀念外 …
紓壓解痠痛,嬋柔® 運動找回你的身體連結!
課程簡介 有一種運動,不用上健身房,在家也能鍛鍊出優美的身體線條。 有一種運動,能鍛鍊出兼具優美的體態及身體線條,讓你維持良好的體態? 嬋柔® 運動透過漸進式的 …