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上班族
SPECIAL LECTURES
上班族肩膀疼痛預防肩頸問題

讓你成為頂『肩』高手

課程簡介 日常任務中,大量的執行動作都運用到雙手,而作為連接手臂與軀幹的肩膀卻經常有困擾大家的疼痛發生。肩部疼痛受著許多因素影響,五花八門的診斷結果自然有著天差 …

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上班族久坐舒緩文明病

辦公室的隱形殺手!? 姿勢不良可能的痠痛危害

課程簡介 對於 1 / 3 時間都在辦公室的上班族而言,姿勢不良、重複動作等累積性傷害,往往成為打包疼痛回家的原因。本堂課程會帶你了解各種辦公室生活可能導致的疾 …

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上班族手痛手部問題

手麻、手痛怎麼辦? | 快來擺脫電腦使用後遺症!

課程簡介 長時間使用電腦,讓你開始有手麻、手痛的情形嗎?難道這就是傳說中的腕隧道症候群?單側、雙側的手部不適有著不同的原因與處理方式,這堂課教你學會判斷手部麻痛 …

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上班族壓力失眠

該休息了~你是個會睡覺的人嗎?

課程簡介 壓力緊繃讓你有失眠問題嗎?對於睡眠有很多疑惑與迷思,卻不知道怎麼以科學角度了解?此課程除了帶你解開對睡眠的誤解、引導體驗呼吸與姿勢調整外,甚至教你寢具 …

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上班族壓力壓力調適

面對職場壓力的第一堂課

課程簡介 職場壓力是個阻力也是助力,會怎麼定義則取決於如何做好職場壓力管理。此課程能讓你認識職場間常見的壓力種類,從認識自己,進而發展面對能力,讓你在面臨壓力負 …

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三高上班族健康

外食族的飲食教室

課程簡介 現代人多為外食,可是餐廳選擇玲琅滿目,究竟該吃什麼呢?要想成為一位健康的外食族,沒這麼困難。此課程可以學到每天應攝取的食物種類與份量,讓你面對眾多餐廳 …

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上班族久坐健身

整個辦公室都是我的健身房

課程簡介 忙碌的上班族總是難空出運動時間,好不容易下班,卻因整日精力耗損只想回家躺著。運動的好處大家都知道,但開始的第一步總是困難,此課程除了針對正確運動觀念外 …

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上班族壓力害怕失敗

總覺得我不配?你可能深陷冒牌者症候群

課程簡介 你是否曾經懷疑自己的成就?是否過度追求完美而沒有目標? 甚至曾經因為害怕失敗而影響你的工作表現? 那你可能有「冒牌者症候群」, 這堂課將帶你走出冒牌者 …

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上班族增肌減脂居家健身

上班族簡單實用 | 居家健身訓練法

課程簡介 許多人理解到運動很重要,卻完全不知道該從何下手。有些人認為運動很簡單,卻沒有一個系統,想到要練什麼就練什麼。其實訓練學是有個基礎理論的,只要保握幾個原 …

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上班族按摩小物痠痛

痠痛影響你的工作效率嗎?上班族必學的觀念與技巧!

課程簡介 不管是臨床工作中還是在一般日常生活,我們都可以常常觀察到許多人時不時會捶捶肩捏捏背,或是想專心工作時總是坐立難安,一直找不到一個理想的姿勢。身體痠痛是 …

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上班族久坐柔軟度

紓壓解痠痛,嬋柔® 運動找回你的身體連結!

課程簡介 有一種運動,不用上健身房,在家也能鍛鍊出優美的身體線條。 有一種運動,能鍛鍊出兼具優美的體態及身體線條,讓你維持良好的體態? 嬋柔® 運動透過漸進式的 …

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!