想離職又捨不得薪水？四方法告別職場「金手銬」，在適合的市場發光發熱
金手銬一詞源於1976年的美國矽谷，指公司透過高薪、股票和福利的誘惑，避免高階員工轉換單位。有時候，金手銬還會加上特定條件，例如延期付款、提前解約離職的罰金等。在你我的生活中，金手銬可理解成一個由試用期、配股、各季獎金、特休、旅遊補助、幫家人掛健保和解約違規金等構成的象徵結構。
孩子對繪本、童書沒興趣？親子共讀小秘訣：從圖片、劇情找提問
想要從繪本中輕鬆學習，為孩子帶來啟發，我們當然要先知道孩子的能力，找到適合年齡的讀物。這部分可以從書本封底的推薦年齡，或共讀時自行做敘述的調整來改善。
講師、業務更要重視嗓音保養—記住「趨吉避凶法」，講再多話也不怕
我們天天都會須要講話溝通，但若是以不好的習慣長時間使用，反而會用越多，傷越多。牢記對於嗓音有幫助的好習慣，避開傷害嗓音的食物與行為，就是到80歲依然能讓嗓音溫潤順耳的秘方囉！
維生素C助美白，吃錯時間反而會反黑？營養師揭「維生素C反黑」迷思
生成黑色素的一個關鍵酵素就是酪胺酸酶，維生素C可以抑制酪胺酸酶的活性， 使黑色素細胞製造黑色素的過程受到阻礙，而減少黑色素的生成。每天得吃多少維生素C才夠呢？成年人一天只要100毫克就足夠，一顆芭樂就可以滿足所需，而要從保健品補充，也建議一天攝取2000毫克以內即可，因為維生素C是水溶性的，多餘的也會從尿液中排出，多吃無益。
你也在喝「減肥茶」嗎？喝了到底會不會瘦？又可以瘦哪裡？營養師告訴你
若含這類的助排便成分也要注意不要太長期慣性使用，因為正常的排便需要身體的肌肉與神經協調進行，長期使用這類輔助性食品反而會影響到正常的生理現象，使往後要自行順利排便更困難。
驚見三高別怕！營養師這些飲食秘訣，讓你快速降三高
三高泛指高血糖、高血壓、高血脂，初期因為不會有明顯的不適感，很容易讓人忽略，但長久以來三高不僅容易讓血管阻塞、血流不順、引發中風和一系列心血管問題，更會導致糖尿病、肝腎衰竭等全身性的慢性傷害，若不及早警覺、加以控制，的確會造成難以挽回的局面！
你有圓肩嗎？肩頸痠痛、睡眠不佳都與圓肩有關？兩個改善圓肩的方法
圓肩指的是肩膀出現的姿勢問題：肱骨往內旋轉，兩邊肩膀向前縮。側面看的時候肩膀後側的呈現弧線，從後面看則可以看到肩頰骨突出且在比較外側的地方。與圓肩一同出現的姿勢問題還包括：烏龜頸、胸椎駝背。這些症狀描述的部位不同，但同時造成上半身的重心前傾，進而影響腰椎。
常開車的你頸部痠麻嗎？注意駕車族「頸部揮鞭症候群」所引起的後遺症
「揮鞭症候群」定義為，由於上半身的突然的加速或減速，或者突然來自某個方向的巨大橫向力量，使得頸部如鞭子般抽動，造成頸椎附近相關軟組織，如軟骨、肌腱、韌帶、神經血管等受到拉扯傷害的情形。
眼鏡歪斜讓人頭痛、頭暈不舒服？驗光師告訴你，戴錯眼鏡影響有多大
當你的眼鏡歪斜沒有調整好時，瞳孔沒有對準鏡片光學中心，就是原因之一。還沒磨製的鏡片，正中心我們稱作光學中心，從這裡看出去的清晰度是最好的。越往外圍，影像扭曲及像差越多。另外度數越高，像差也比低度數多。所以戴眼鏡時，眼睛往其他方向注視，自然是沒有中間清楚，舒適。驗光師除了檢測度數，還要測量瞳孔間的距離及位置，尤其是高度近視或散光，以及兩眼高度明顯不同的人更要精準測量。
心臟病也要做復健？心肺物理治療師還能降低心臟病復發的風險
心肺物理治療師除了協助術後心肺功能的恢復外，我們也很注重心臟疾病復發的預防。透過定期追蹤三高控制的狀況，並鼓勵培養適合的運動習慣，來減低心臟疾病復發的機率。透過這篇文章，希望讓大家認識物理治療師在心肺領域的專業，並且在未來面對心肺問題時，知道有個醫療專業可以幫助你恢復的更好。
家人中風誰來幫忙呢？半年內為何是復健黃金期？治療師來解答
中風後六個月內是復健的黃金期。中風就是腦部血流受阻，使得腦神經受損，導致語言、動作功能等缺損，影響日常生活的品質。而中風後還是有機會經由復健改善功能，因為我們的神經有再塑性，也就是大腦會嘗試重建新的神經迴路，取代原本神經的功能。
你是缺鈣一族嗎？誰最容易缺乏鈣質？營養師的每日補鈣提醒
鈣質可以說是幾乎每個人都很容易不足，一方面是同時維生素D也不足，無法幫助鈣質順利吸收，另一方面是飲食中缺乏含豐富鈣質的食物，且吃了許多會導致鈣質流失的食物，如碳酸飲料、過量咖啡因、攝取過多鹽分；而身體本身則是會受到年紀、代謝需求增加、荷爾蒙改變而影響到鈣質的需要量。
