上班族手腳冰冷、水腫虛胖，其實也跟「烏龜頸」有關！五招預防、改善烏龜頸
外觀上我們可以看見就像是烏龜的脖子，而再更具體的說，就是我們將頭與下巴位置往前，相較於身體其他部位較為前方；或是也可以從頸椎的下半段有明顯前彎，到了上半段卻是垂直地面，而通常烏龜頸也會伴隨者圓肩及駝背發生。
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穿防駝衣有用嗎？駝背與圓肩都能改善？治療師提醒你兩大要點
圓肩主要是肩關節的相對位置，可透過關節周遭的肌肉去影響。因此，可以藉由前胸肌肉的放鬆及背肌的訓練，使肩胛骨位置主動的回到正確的位子。然而相較於圓肩，「駝背」因為是脊椎排列異常，我們又可以分為不可回復的「固定變形」，及可以再回正的 「非固定變形」。
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小心因長時間的駝背，出現手麻、冰冷！認識「胸廓出口症候群」
最近感覺肩膀痠痛、手臂麻麻的、手腳冰冷，那可能是得到「胸廓出口症候群」。現代人因為工作久坐，長期姿勢不良，這個症狀也普遍了起來......。
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你有駝背嗎？駝背多有「肩胛活動障礙」，長期肩頸痠痛就要當心！
你有駝背的習慣？覺得肩頸痠痛卡卡的？肩膀沉重又緊繃？是時候該檢查你的肩胛骨了。 我來告訴你，肩胛骨有多重要？怎麼保持在健康的狀態！
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