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健康日常健康趨勢律動儀

律動儀真的有用嗎？怎麼使用律動儀才會有效？善用「瘦身的原理」、維持身體健康

依據在國高中曾經學過的牛頓物理學之一「能量守恆定律」，當我們要消耗脂肪，一定是來自身體某些能量被消耗，包含：休息代謝率、餐食熱效應及身體活動能量消耗，而當中，我們唯一可以控制的只有運動量的多寡。
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空中瑜伽體驗
健康日常空中瑜伽空中運動

空中瑜珈適合我嗎？物理治療師體驗：同時玩出肌肉與仙女美感　

空中瑜伽像以哈達瑜珈的體位法衍生出各種多元的動作，利用地心引力、懸掛和布的扭轉力，把人掛吊在半空中，就像坐在吊床中做瑜珈一樣。限制也不會很多。
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健康日常棒式運動健身

原來棒式大家都做錯？正確練習棒式的五大重點

棒式是常見的核心運動之一，不只在健身訓練，也有許多瑜伽動作也與棒式類似，還有許多根據難度變化的形式，更重要的是不用器材、場地的限制也不會很多。
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警察職業傷害
健康日常疼痛無蹤現職人特輯

警察有哪些身體傷害呢？警察更要減緩腰痠背痛

警察定期的體能受訓課程也可能導致受傷，柔道、擒拿等技巧在互相演練過程，制伏方在雙方拉扯、追逐也同樣可能扭傷、拉傷、挫傷等。
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企業活動累計場次
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職場健康合作企業數
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跨專業團隊人員數
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累計服務民眾人次
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- 2024年度健康促進課程/活動提案
-EAPs方案與健促結合之企業員工顧問方案

多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求，各主題與講師的溝通常花費較多時間，米蔚累積各式模組化課程資料庫，能有效率提供整合式規劃服務；除了課程外，米蔚提供各主題健康促進素材，在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識，進而引起促進健康的有效行為！

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務，每種任務所需具備的特質與能力都有所不同，招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴，並提供持續成長、精進的學習歷程系統，是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

服務人員遴選與學習歷程系統_1
服務人員遴選與學習歷程系統_2

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略，在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題：

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識，並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟！

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合，可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等，各種目標需求也持續規格化累積，讓企業討論時能有框架來降低溝通成本，也能彈性調整內容，符合企業運作導入實務！

職場健康促進互動課程_2
職場健康促進互動課程