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增肌減脂外食族未分類

紅肉比較不健康?營養師教你紅肉、白肉「這樣吃」,增肌減脂又補血

不管是紅肉還是白肉,都各有各的營養價值,愛吃肉的人,建議還是不要一直都吃單一種類,只要挑對部位吃,就不用擔心吃到太多不好的脂肪酸了!

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外食族居家飲食未分類

要如何健康瘦身?選擇4種優質蛋白質,輕鬆幫你增肌減脂

蛋白質在身體中的角色除了提供熱量、還扮演了修補組織等等的功能,更有一種說法就是多吃富含蛋白質的食物可以幫助減重,真的嗎?為什麼呢?

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外食族居家飲食未分類

年紀輕輕就有「啤酒肚」?酒精裡的小秘密,小心越喝越胖

喝酒會不會胖呢?有人說酒精就是液體麵包,有人說會胖其實只是因為邊喝酒會邊配高熱量食物,也有人說喝不同的酒致胖的效果又不一樣!

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增肌減脂外食族居家飲食

豆製品真能減重減脂?聰明吃對豆製品才能健康不養胖

當聽到豆製品,我們就會聯想到健康、低脂、減肥好食材,不過,真的是如此嗎?真的所有的豆製品都是減重減脂的好朋友嗎?

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!