職場健康課程與活動
職場不法侵害｜霸凌零容忍。掌握良好工作氛圍的互動秘訣～
課程簡介 大家都想在一個友善、支持且積極的氛圍中工作，而這也是企業一直努力的目標。身為職場一份子，我們都可能遇過讓自己感到不舒服的合作模式，又或是隱隱之中不小心 …
職場不法侵害｜主管敏感度。該如何覺察員工壓力與情緒？
課程簡介 在充滿挑戰的職場環境中，人們因為各種壓力及情緒可能出現影響著團隊或個人的風險行為，因此提高主管敏感度對於營造和諧工作氛圍至關重要！我們將協助各位主管們 …
職場不法侵害｜討人厭的性騷擾。面對騷擾與歧視，我不再恐懼！
課程簡介 令人感到不舒服的言詞、不堪入目的暴露圖片，又或是故意親近的毛手毛腳，在多元文化的現代社會，性騷擾是一個極為嚴重且不容忽視的議題。本課程將涵蓋職場性騷擾 …
久坐背痛影響你的效率嗎？不能不知的腰酸背痛自救法
課程簡介 你有發現自己一整天，花了多長時間坐在椅子上嗎?無論是認真投入工作、慵懶享受追劇，我們總在不知不覺中度過了2-3個小時，才赫然發現自己坐了這麼久。然而久 …
久坐久站讓你雙腳緊繃嗎？預防下肢水腫沒煩惱！
課程簡介 下肢水腫的幾個困擾，你有遇過嗎? (1)每到下午就覺得鞋子變好緊(2)走起路來覺得腳好重(3)傍晚後的約會總覺得腳變得特別粗…。如果也有遇過這些狀況， …
舒壓運動｜拳擊有氧。讓你笑著和脂肪 say goodbye！
課程簡介 拳擊有氧將拳擊動作和有氧運動結合，讓我們在揮拳踢腳的時候，可以把所有的壓力都釋放出去，不只享受了拳擊樂趣，同時也能高效地燃燒脂肪、加速新陳代謝、改善心 …
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為何職場人緣不好？有遇過聊天只想講自己的人嗎？認識「對話自戀症」
「對話自戀症」是由社會學家查爾斯·戴伯所提出，指的是一個人在對話中將主導權與焦點放在自己身上，卻沒花心思去傾聽他人。一個人在談論自己的時候，大腦中的多巴胺系統會...
