課程簡介
加班、照顧長輩、育兒、處理家務⋯⋯你是否感到快要撐不下去？工作與生活失衡是現代人最大的壓力源！本課程由心理師帶你評估自己的壓力臨界值，學習辨識身心警訊，了解何時該按下暫停鍵。全面盤點個人支持資源，認識與運用企業 EAPs，幫助你在崩潰前找到後援，建立可持續的工作生活平衡策略！
為什麼要上這堂課？
- 認識壓力臨界值
- 辨識工作生活失衡警訊
- 掌握企業 EAPs 等資源運用
- 建立工作生活平衡策略
誰該來上這堂課？
- 企業主管
- 新進同仁
- 感到工作生活失衡者
- 需照顧家人的在職同仁（三明治世代）
課程大綱
- 工作生活失衡的常見情境
- 辨識工作生活失衡警訊
- 支持資源介紹：企業 EAPs、長幼社福資源
- 建立工作生活平衡策略
專業講師
- 心理師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
