課程簡介
我們每天呼吸超過兩萬次，這份看似自然的本能，卻是身體最精密的生命維持系統。當空氣品質日益惡化、當夜間鼾聲變成健康的警訊，你真的了解自己的呼吸嗎？
本課程由專業呼吸治療師帶領，從生理機制出發，深入淺出地解構從「大環境空氣」到「睡眠生理」的連鎖反應。我們將帶您探索肺部的運作奧秘，辨識隱藏在空氣中的威脅，並針對現代人最常見的睡眠呼吸中止症，提供專業的檢測建議與解方。讓大家找回大口呼吸、深層睡眠的自在生活。
為什麼要上這堂課？
- 理解呼吸與健康的關鍵連結
- 認識睡眠呼吸中止症
- 學習有效率的呼吸技巧
- 建立正確的呼吸習慣
誰該來上這堂課？
- 長期熬夜、高壓者
- 有慢性鼻塞、打呼習慣者
- 經常感到疲倦、注意力渙散等睡眠品質不佳者
課程大綱
- 介紹呼吸原理及重要性
- 關於空氣品質與呼吸道過敏的注意事項
- 睡眠呼吸中止症的成因
- 睡眠呼吸問題造成的危害與風險
- 睡眠呼吸中止症的檢測與解方
專業講師
- 呼吸治療師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
