課程簡介
懷孕，是一段充滿期待與挑戰的旅程。孕媽咪的每一口飲食，不僅影響自己的健康，更是胎兒生命成長的基石。本堂課程將由專業營養師帶您深入了解懷孕不同階段的營養需求，學習如何掌握營養均衡的餐單，並解惑孕期常見問題（如孕吐、便秘、血糖控制等）的飲食對策。透過理論與實踐的結合，您將能自信地管理孕期飲食，不再因為備孕而手足無措！
為什麼要上這堂課？
- 介紹胎兒不同階段的發展與飲食需求的關聯
- 了解備孕與不同孕期的營養需求與原則
- 學習管理孕期健康，預防姙娠相關問題
誰該來上這堂課？
- 備孕中的家庭成員
- 孕期女性及其親友
- 產後女性及其親友
- 企業主管
- 人力資源專員及主管
課程大綱
- 備孕的飲食原則
- 三階段孕期的關鍵營養素
- 產後的營養調理
- 破解孕期常見營養迷思
專業講師
- 營養師
