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熱門課程
『不要坐在我肩膀上！』 肩頸抒壓工作坊
課程簡介 肩頸，是身體和頭部溝通的橋樑，大腦動作指令傳達需要透過頸部，身體的感覺回饋也需通過頸部。當肩頸僵硬時，容易產生訊息混亂，例如頭痛、暈眩、容易感到緊張、 ...
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高重複性的『動手』達人們 | 快來擺脫過度使用的手痛後遺症！
課程簡介 你的工作或興趣需要長時間重複性使用手部嗎？經常感到手腕、手肘痠痛麻，就算是腕隧道症候群、網球肘嗎？各位高重複性的『動手』達人們～快來瞭解如何預防和紓解 ...
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腳痛讓你寸步難行？快來練腳、選鞋做好『咖』！
課程簡介 每天回家都覺得腳痛的不得了，難道這就是足底筋膜炎嗎？腳痛可能來自於不良的步態、穿著不合適的鞋子，或久坐久站久走而造成。若你已經有腳部不適的徵兆，這堂課 ...
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辦公室簡單肌力課！輕鬆上手的彈力帶運動
課程簡介 幾乎人手一條的彈力帶，由於簡單使用、不佔空間、輕便易攜，是需多上班族在辦公室運動的好選擇～若是你剛好有一條彈力帶，也想學習適合在辦公室使用的運動方法， ...
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全身性循環訓練 | 增肌減脂不停歇～
課程簡介 全身循環式訓練的特色為串聯一系列訓練動作，藉由教練精心設計的運動項目穿插，同時結合肌力與心肺鍛練以綜合性提升我們的運動能力。本課程將帶你挑戰身體各個角 ...
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3C產品勢不可擋！我該怎麼讓孩子與手機和平相處?
課程簡介 「同學都在玩這個遊戲，如果我不玩，大家聊天我都聽不懂。」 「我再玩一下就好，剛剛哥哥都可以玩這麼久，不公平…。」 你也常常聽到孩子為了多使用3C玩遊戲 ...
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擔心孩子不專心？爸媽必學的注意力培養秘訣！
課程簡介 你覺得孩子專心嗎? 到底怎樣才算專心?是孩子真的做不到? 還是我們對孩子的標準太高?想提升專注力又可以怎麼做? 這堂課能夠幫助您讓孩子學會 : 1.「 ...
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總是覺得運動無聊？或許你該試試瑜珈球健身
課程簡介 面對各式各樣的運動選擇，你也曾因體會不了運動樂趣而找不到堅持的動機嗎?這次就讓我們打破運動枯燥的界限，一起進入瑜珈球世界吧！瑜珈球運動有幾點優勢：(1 ...
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親子主題健康促進方案
此方案解決之問題 讓有學齡前孩子的同仁學習親職教養知識與技巧。 同仁上課時同時讓孩子進行團體遊戲活動，增加感覺統合專注力與學習力。 透過團體親子共玩方式，檢視孩 ...
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人因肌肉骨骼健康促進方案
此方案解決之問題 員工常有腰痠背痛、肩頸痠痛相關問題。 企業主欲降低人因性危害風險因子。 從各式面向了解員工肌肉骨骼問題，並與企業主討論符合實務與預算之執行方式 ...
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減重減脂健康促進方案
此方案解決之問題 員工有體重、體脂偏高問題。 企業主欲培養員工健康飲食、運動習慣等職場風氣。 從各式面向了解員工健檢三高之個是影響因素，並與企業主討論符合實務與 ...
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