課程簡介
經常熬夜加班、應酬喝酒，讓你總是感到疲勞、火氣大嗎？這可能是肝臟在向你求救！肝臟是人體最重要的代謝器官，卻也最容易被忽略。
本課程由營養師帶你認識肝臟疲勞警訊，學習護肝飲食技巧，從日常三餐到應酬前後的飲食調理，給肝臟最好的支持，重返活力滿滿的狀態！
為什麼要上這堂課？
- 認識肝臟疲勞的警訊與症狀
- 了解傷肝地雷食物與生活習慣
- 學習護肝好食物的選擇與搭配
- 掌握應酬前後的飲食調理技巧
誰該來上這堂課？
- 有應酬飲酒需求的業務人員、主管
- 健檢報告肝指數異常者
- 經常感到疲勞、火氣大、皮膚暗沉者
- 生活作息不規律的輪班工作者
- 關注肝臟保健的中高齡員工
課程大綱
- 認識肝臟功能與疲勞警訊
- 傷肝地雷食物大公開
- 護肝飲食規劃
- 應酬前後的飲食調理技巧
專業講師
- 營養師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
