課程簡介
你是否曾經困惑於琳瑯滿目的保健食品，不知道該如何選擇？或者擔心過度依賴保健食品會對健康造成負面影響？尤其現代人長時間使用3C產品，眼睛疲勞、視力模糊更是常見困擾！
保健食品已成為現代人追求健康的重要輔助，營養師將分享使用保健食品的最佳時機、搭配原則及常見迷思，並著重介紹上班族關心的益生菌、魚油、葉黃素等，幫助大家根據個人生活習慣和健康需求選擇所需。
為什麼要上這堂課？
- 建立正確的保健食品挑選原則
- 認識保健食品對應的功效
- 了解不同健康情形所需的保健食品
誰該來上這堂課？
- 想了解如何正確選擇保健食品者
- 對保健食品的功效、劑量及搭配有疑問者
- 有保健食品需求但不知如何選擇者
課程大綱
- 什麼情形需要保健食品
- 上班族營養素建議攝取
- 常見保健食品搭配與複方
(1) 益生菌
(2) 維生素
(3) 葉黃素
(4) 魚油
(5) 膳食纖維
(6) GABA - 保健食品的挑選原則
專業講師
- 營養師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
