課程簡介
對於 1 / 3 時間都在辦公室的上班族而言，姿勢不良、重複動作等累積性傷害，往往成為打包疼痛回家的原因。本堂課程會帶你了解各種辦公室生活可能導致的疾病，從發現、分析，進而處理問題，幫助你增強肌力、舒緩不適、調整姿勢達到危害預防。
為什麼要上這堂課？
- 認識與分析辦公室常見累積性傷害
- 學習疼痛預防：
- 應注意的姿勢調整。
- 在辦公室就能做的伸展與肌力運動
誰該來上這堂課？
- 辦公室上班族
- 久坐族群
- 經常使用電腦、手機者
- 對預防姿勢不良有興趣者
課程大綱
- 久坐常見的疼痛傷害
- 造成累積性傷害因素
- 疼痛不適的處理與預防
- 帶領執行辦公環境的伸展與運動
專業講師
- 物理治療師
- 職能治療師
須知
- 請準備穩固、沒有輪子的椅子。
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
聯絡預約
歡迎填寫此表單進行需求提交，其中包含有「索取講座資料」選項。
收到需求後，我們會儘速進行相對應處理，請耐心等候！
