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該休息了~你是個會睡覺的人嗎?
課程簡介 壓力緊繃讓你有失眠問題嗎？對於睡眠有很多疑惑與迷思，卻不知道怎麼以科學角度了解？此課程除了帶你解開對睡眠的誤解、引導體驗呼吸與姿勢調整外，甚至教你寢具 …
面對職場壓力的第一堂課
課程簡介 職場壓力是個阻力也是助力，會怎麼定義則取決於如何做好職場壓力管理。此課程能讓你認識職場間常見的壓力種類，從認識自己，進而發展面對能力，讓你在面臨壓力負 …
總覺得我不配？你可能深陷冒牌者症候群
課程簡介 你是否曾經懷疑自己的成就？是否過度追求完美而沒有目標？ 甚至曾經因為害怕失敗而影響你的工作表現？ 那你可能有「冒牌者症候群」， 這堂課將帶你走出冒牌者 …
提升職場專注力 ，讓你工作有效率！
課程簡介 此課程會帶大家了解注意力、記憶力的機轉，並用生動活潑的例子讓大家理解壓力、注意力、記憶間的關係，並用簡單的步驟與口訣教大家實用的提升注意力與記憶力表現 …
拒絕職場暴力，掌握良好工作氛圍！
課程簡介 本課程闡述不法侵害的面向，以及帶來的法律議題，並在最後與參與者討論適當的人際互動方式。 為什麼要上這堂課？ 維持職場氣氛 維持組織效率 保護企業形象 …
